養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　良好的生活習(xí)慣包括兩部分，一是合理的作息，二是充足的運(yùn)動。首先，家長要注意合理安排孩子的作息，給孩子充足的休息時間，這樣可以增強(qiáng)孩子的免疫力，孩子的免疫力強(qiáng)了，四害想入侵，也就沒那么容易了。其次，要保證孩子有充足的運(yùn)動，春節(jié)期間，天氣偏冷，部分家長可能會忽略了戶外活動，這其實(shí)是不妥的，因?yàn)楹⒆诱幱陂L身體的階段，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，能夠讓寶寶?qiáng)身健體，也能夠幫助寶寶進(jìn)一步認(rèn)識大自然，對孩子的健康成長頗有裨益。

　　均衡營養(yǎng)飲食

　　不少孩子喜歡吃零食、喝含糖飲料，但是，家長應(yīng)該注意在孩子的主餐上均衡飲食，比如補(bǔ)充蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸、多種維生素等。那如何做到均衡飲食呢？就是孩子飲食要多樣化，不要太挑食，像蔬菜、水果、肉類、蛋類這一類食物，平常攝入都要有一定的保證。同時，避免在主餐后吃太多的零食、飲料，避免含糖類攝入太多，造成飲食不均衡的情況。

　　注意補(bǔ)充鋅劑

　　如果有些孩子胃口不太好，媽媽想了很多辦法，還是沒有改善，那么可能就是缺鋅造成的，這時候媽媽們就要注意給孩子補(bǔ)鋅了。尤其是在孩子6月齡后，媽媽們應(yīng)及時添加輔助食品，此時建議首選強(qiáng)化鋅的食品，如肉類、肝臟等富含鋅的動物性食物，這能有效預(yù)防缺鋅。但是有時候食物補(bǔ)鋅并沒有直接補(bǔ)充鋅劑效果好，所以必要時也可以給孩子補(bǔ)充鋅劑，促進(jìn)孩子消化吸收，調(diào)節(jié)其胃腸道功能，增強(qiáng)營養(yǎng)。

　　總而言之，在新的一年里，孩子的生長發(fā)育、生活習(xí)慣、作息時間、飲食、學(xué)習(xí)情況，都要得到家長的高度重視，避免四害“小小怪、瘦瘦怪、病病怪、笨笨怪”的入侵，但同時又不要給予孩子太多的壓力，應(yīng)該讓其在一個良性循環(huán)的環(huán)境中成長。

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