NO.2便秘痔瘡

孕期吃過(guò)的苦，肯定少不了便秘痔瘡這一個(gè)。看看廣大準(zhǔn)媽媽的反應(yīng)就知道，便秘痔瘡到底有多惱人~

@懶豬的懶蛇：現(xiàn)在還是孕早期，腸胃不好，不是便秘就是拉肚子，感覺(jué)沒(méi)有愛(ài)了，未來(lái)還要那么久，想想就要哭

@泡沫之夏8911：懷大寶五個(gè)月以后開(kāi)始便秘，每天蹲在廁所里至少一個(gè)小時(shí)才能解決，最難受的一次七個(gè)多月了，肚子已經(jīng)很大了，扎馬步的姿勢(shì)斷續(xù)蹲了兩三個(gè)小時(shí)還沒(méi)能解大便，老公幾次敲門怕我暈倒在廁所了。

@0617wbl：便秘，肚子脹，就喝蜂蜜水，大半夜肚子疼起來(lái)上廁所。

====小編有話說(shuō)====

二話不說(shuō)，馬上告你你怎么辦！

1.早上醒來(lái)空腹喝一杯水，每天保持在六到八杯水，但羊水過(guò)多或者水腫情況特別嚴(yán)重那就不一定了。

2.多吃水果，但有糖尿病的孕媽注意不要吃西瓜、哈密瓜等高糖分水果。

3.要多吃蔬菜，水果還有一些全麥面包之類的，增加纖維素的攝入

4.養(yǎng)成規(guī)律的作息、運(yùn)動(dòng)時(shí)間，和定時(shí)排便的習(xí)慣！

5.喝蜂蜜水也可協(xié)助排便

6.盡可能不要使用開(kāi)塞露

NO.3 腰痛、恥骨痛

@boybb、：孕中期腰痛得厲害，翻身都痛，后來(lái)那天晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶就緩解了很多

@泡沫之夏8911：懷小寶孕晚期，恥骨疼得走每一步都痛苦不堪，覺(jué)得自己就像行走在刀尖上的美人魚(yú)，每一步都疼得鉆心。

@猶豫的金魚(yú)：六個(gè)月的時(shí)候腰酸背疼的還有恥骨痛  痛的厲害  還有時(shí)候腿抽筋   經(jīng)常腳麻手麻

@江大寶。：孕前中期都沒(méi)啥反應(yīng)，后期恥骨痛得想哭。

====小編有話說(shuō)====

1.多鍛煉身體，注意飲食，加強(qiáng)補(bǔ)鈣和葉酸！補(bǔ)鈣很重要！

2.懷孕的時(shí)候注意站姿，雙腳對(duì)稱站著，坐下時(shí)盡量后背挺直

3.避免提重物，別隨便做高難度動(dòng)作，可以使用骨盆腹帶

4.睡覺(jué)時(shí)雙腿間放個(gè)小枕頭，在床上翻身盡量慢

5.身體允許的話，適當(dāng)鍛煉還是蠻不錯(cuò)的，不過(guò)到了孕晚期應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)，注意休息