妊娠紋這么難看，可以預(yù)防嗎?

　　目前并沒(méi)有任何一種措施可以完全預(yù)防妊娠紋，但是我們可以采取一些方法盡可能地在控制皮膚拉伸的同時(shí)增加皮膚的延展性。

　　1、多吃富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

　　比如冬棗、獼猴桃、各類魚(yú)、蛋、奶類等，維生素C與蛋白質(zhì)這兩種營(yíng)養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維，如果蛋白質(zhì)攝取量不足，會(huì)直接影響皮膚膠原纖維得不到足夠的養(yǎng)分。

　　2、控制體重增長(zhǎng)速度。

　　整個(gè)懷孕過(guò)程體重增長(zhǎng)最好控制在11～14公斤內(nèi)，每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2kg。如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，會(huì)造成皮膚牽拉，特別是在孕晚期，胎兒迅速增長(zhǎng)，肚皮就好像快撐爆的氣球，這時(shí)候控制體重尤為重要。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　改善血液循環(huán)并控制體重增長(zhǎng)過(guò)快，比如簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)，Kegel操或者孕婦瑜伽，可以增加皮膚對(duì)牽拉的抗力。

　　4、使用托腹帶

　　使用托腹帶可以減輕腹部的負(fù)擔(dān)，防止皮膚過(guò)度拉扯，但是切記不要包得太緊哦。

　　5、使用按摩油按摩皮膚。

　　通常皮膚干燥的孕婦，長(zhǎng)妊娠紋的幾率也會(huì)更大，而涂抹含有維生素E的油脂或橄欖油能使皮膚保持滋潤(rùn)，如果輔以適當(dāng)?shù)妮p柔按摩，能幫助吸收，皮膚彈性越大，彈性纖維斷裂的可能越小。

　　常見(jiàn)的防妊娠紋產(chǎn)品大盤(pán)點(diǎn)

　　1、嬌韻詩(shī)

　　這大概是媽媽們最熟知的防妊娠紋品牌了。一般是油和霜配套使用，淡淡的味道，吸收很快。