煮過(guò)之后酒精就能揮發(fā)?

　　有人認(rèn)為，月子酒一般都是煮沸之后喝的，酒精已經(jīng)揮發(fā)掉了，沒(méi)什么大問(wèn)題。

　　但事實(shí)上，就算持續(xù)煮沸1小時(shí)以上，湯水中的酒精依然會(huì)有25%的殘留。

　　因?yàn)閷殞毜母文I功能還沒(méi)有發(fā)育完全，不能很好地代謝酒精。所以，就算是很少量的酒精，對(duì)寶寶而言，都是有害的。

　　喝“催奶湯”也要注意適量

　　除了月子酒，很多媽媽也會(huì)喝催奶湯。比如豬蹄湯、母雞湯、骨頭湯等。但這種乳白色的濃稠湯汁，往往含有大量的脂肪和嘌呤。有時(shí)喝得太多反而容易造成堵奶，甚至引發(fā)乳腺炎。而且，媽媽吃太多高脂食物，母乳中的脂肪含量會(huì)變多，長(zhǎng)期喝這樣的高脂奶，對(duì)寶寶的發(fā)育也不利。

　　喝湯時(shí)，最好將表面的一層浮油撇去，減少脂肪的攝入。

　　哺乳期補(bǔ)充液體，確實(shí)對(duì)乳汁的分泌有好處，但不一定要喝大量的濃湯。相比于濃稠的湯汁，一些清淡的湯水或許更適合哺乳媽媽飲用。

　　根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量，哺乳期的新媽媽每天應(yīng)當(dāng)至少飲水 2 100 毫升(約 10～11 杯)。

　　真正的開(kāi)奶法寶

　　促進(jìn)媽媽乳汁分泌最好的方法就是寶寶的吸吮。

　　寶寶吸吮乳頭能夠刺激泌乳素分泌，而泌乳素的分泌又能促進(jìn)乳汁的分泌。

　　寶寶出生后越早吸吮乳頭，對(duì)開(kāi)奶越有幫助，最好在出生后的30分鐘以?xún)?nèi)，就讓寶寶吸吮媽媽的兩側(cè)乳頭。

　　哺乳的初期，不必定時(shí)哺乳，只要寶寶想喝就可以喂，建議一天喂奶10-12次。寶寶不斷的吸吮就是刺激乳房產(chǎn)奶的最好信號(hào)。

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