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- 孕中期營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)媽媽要避開誤區(qū)
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- 孕中期胎兒的體重開始增長(zhǎng)，媽媽需要較多的熱量才能提供所需，此時(shí)期孕媽咪容易掉進(jìn)兩個(gè)飲食誤區(qū)而不自知。來看看孕中期準(zhǔn)媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)飲食速記?！?查看全文>>
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- 孕晚期不適 準(zhǔn)媽媽可以通過飲食調(diào)節(jié)
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- 受激素水平變化影響，體內(nèi)的鈉濃度升高，長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，增大的腹部壓迫著下腔靜脈，妨礙下肢血液循環(huán)，就會(huì)引發(fā)水腫。水腫不是什么大毛病，但是出現(xiàn)在懷孕中…… 查看全文>>
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- 懷孕時(shí)期準(zhǔn)媽媽健康飲食有7原則
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- 幾乎所有的孕婦都需要更多地?cái)z入蛋白質(zhì)、某些維生素和礦物質(zhì)(比如葉酸、鐵)以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現(xiàn)在是你改變的時(shí)候了，要注意保持豐富、均…… 查看全文>>
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- 準(zhǔn)媽營(yíng)養(yǎng)均衡 孕期試試這些食譜
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- 孕期飲食蛋白質(zhì)：一般非孕婦每日所需的蛋白質(zhì)為0.9g/kg體重，妊娠期則需要另加30g/天。即為所需量如按體重60kg計(jì)算，則為54g+30g=84g，即每日需攝入蛋白質(zhì)84g…… 查看全文>>
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- 準(zhǔn)媽媽孕期不能錯(cuò)過的補(bǔ)血食譜
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- 孕產(chǎn)婦需要補(bǔ)血。孕產(chǎn)婦一個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)攝入得養(yǎng)育兩個(gè)生命，在整個(gè)妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補(bǔ)…… 查看全文>>
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- 準(zhǔn)媽孕期不同階段各補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)嗎？
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- 早期補(bǔ)葉酸，中期補(bǔ)鐵，晚期補(bǔ)鈣。孕媽咪在不同的時(shí)期著重補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎寶的生長(zhǎng)發(fā)育哦！孕媽應(yīng)該根據(jù)胎寶在不同時(shí)期的發(fā)育情況和營(yíng)養(yǎng)需要，選擇補(bǔ)充…… 查看全文>>
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- 寶寶健康發(fā)育不可少的五種營(yíng)養(yǎng)元素
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- 所謂“一人吃，兩人補(bǔ)”，孕媽咪要全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能保證身體健康和胎寶的茁壯成長(zhǎng)哦！接下來小編為您盤點(diǎn)孕媽咪不能忽視的五大營(yíng)養(yǎng)?！?查看全文>>
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- 準(zhǔn)媽媽孕期防輻射 這些美食不能少
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- 如今懷孕了，不能常面對(duì)電腦了怎么辦呢？小編即將為您推薦5道營(yíng)養(yǎng)美食，幫助孕媽咪有效地防輻射。不過孕媽咪們可要注意了，即使已經(jīng)對(duì)電腦輻射采取了防護(hù)措施，…… 查看全文>>
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- 五類物質(zhì) 讓準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣頻頻失敗
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- 孕期補(bǔ)鈣，相信每一位媽咪都不陌生了。不過，孕媽咪千萬別一頭扎進(jìn)了補(bǔ)鈣工作中，殊不知生活中的很多食物卻降低了補(bǔ)鈣的效果。下面，小編即將為孕媽們盤點(diǎn)藏在食…… 查看全文>>
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- 會(huì)吃兩種米 準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加全面
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- 媽咪懷孕后，一定要以精白米面作為主食嗎？錯(cuò)！想要吃到更健康、更滋補(bǔ)的糧食，小編還要為靚媽們推薦兩種米，豐富的營(yíng)養(yǎng)可以有效幫助孕媽強(qiáng)身健體哦！…… 查看全文>>
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- 在清明養(yǎng)生 適合孕媽媽的潤(rùn)肺靚湯
- 春季天氣冷暖不定，雖然最近大有回南天的勢(shì)頭，但是春季依然是一個(gè)容易讓人干燥的季節(jié)。無論春季是溫燥還是涼燥，都會(huì)讓人覺得皮膚干燥，影響人體的肺部健康。到…… 查看全文>>
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- 初夏要多喝水 孕媽科學(xué)喝水的指南
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- “水是生命之源”，媽咪多喝水，不僅能補(bǔ)充自身的水分需要，還有益于胎寶寶健康成長(zhǎng)。不過，“多喝水”并不代表“牛飲”。夏天到了，孕媽咪應(yīng)該喝多少水？什么樣…… 查看全文>>
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- 3種食材 幫助孕媽媽抵抗現(xiàn)代的污染
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- 孕媽感嘆：污染無處不在，有木有啊。想出去外面散步，怕了汽車尾氣；想好好安靜一會(huì)，各種噪音搞到心煩；想做拉轟職場(chǎng)孕媽，又被各種辦公器材輻射擔(dān)憂……防輻射…… 查看全文>>
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- 夏天要吃姜 初夏孕媽開胃小菜的推薦
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- 自古以來中國(guó)民間一直有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。在炎熱時(shí)節(jié)有興…… 查看全文>>
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- 五月吃菠蘿 準(zhǔn)媽媽的開胃菜推薦
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- 現(xiàn)在正是吃菠蘿的季節(jié)，菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含…… 查看全文>>
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- 吃鵝蛋可以去胎毒 排毒食物的大點(diǎn)評(píng)
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- 鵝蛋能排胎毒？網(wǎng)上最近就這個(gè)問題引起很多準(zhǔn)媽媽的關(guān)注與討論。有人在網(wǎng)上傳言說懷孕晚期吃鵝蛋可以排胎毒，將來孩子出生不會(huì)得濕疹，而且還能快速去除黃疸。有…… 查看全文>>
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- 夏季飲食的3注意 準(zhǔn)媽媽的腸胃少生病
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- 冷飲、雪糕、冰凍水果、涼拌菜……這些清爽的夏日美食讓熱得難受的孕媽們心動(dòng)了，于是準(zhǔn)媽媽們也敞開肚皮吃，可是這些食物卻正是讓媽媽們的腸胃受罪的始作俑者?！?查看全文>>
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- 夏季的當(dāng)紅水果 準(zhǔn)媽媽要忍忍再吃
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- 夏季一到，各種嬌艷欲滴的水果輪番登場(chǎng)，酸的李子、澀的櫻桃、甜的西瓜等等，這時(shí)候喜歡吃水果的朋友可就有福了。吃水果有講究，通常都會(huì)遵照一個(gè)原則，就是當(dāng)季…… 查看全文>>
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- 3大營(yíng)養(yǎng)秘笈 助準(zhǔn)媽媽生下聰明寶寶
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- 胚胎學(xué)研究表明，胎兒的大腦發(fā)育最關(guān)鍵的幾個(gè)階段：妊娠3~6個(gè)月，是胎兒腦細(xì)胞增殖的第一個(gè)高峰期。所以，孕婦一定要把握好時(shí)機(jī)，給胎兒大腦發(fā)育補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)?！?查看全文>>
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- 孕期真相 懷孕了準(zhǔn)媽媽還能吃辣嗎
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- 對(duì)于鐘愛辣椒的媽咪們來說，懷孕后如果不能吃辣簡(jiǎn)直是一道晴天霹靂。相信媽咪們也聽周圍很多人說過：懷孕后不要吃辣椒。那么真相到底是怎樣的呢？孕媽們應(yīng)該對(duì)辣…… 查看全文>>
