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- 如何提高乳汁質(zhì)量？產(chǎn)后飲食很關(guān)鍵
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- 乳母所需熱能和營(yíng)養(yǎng)素比普通成人高，所以餐次要比平時(shí)多，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的濃度要比平時(shí)大些，食物種類也要全面，所需營(yíng)養(yǎng)一般可與孕晚期相同?！?查看全文>>
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- 把握月子黃金期 科學(xué)飲食方案大推薦
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- 新媽媽的身體變化： 絕大多數(shù)新媽媽都已經(jīng)出院回家了。產(chǎn)婦的子宮繼續(xù)回縮，紅色的血性惡露變成了黃色的漿液惡露?！?查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食有講究 月子進(jìn)補(bǔ)按照時(shí)間來(lái)
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- 為了補(bǔ)充媽媽在分娩過(guò)程中的大量消耗，產(chǎn)后飲食自然應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)不用怕 八大食譜來(lái)幫忙
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- 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)指的是周期不規(guī)律、經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)血量少和閉經(jīng)這幾種癥狀，產(chǎn)后媽媽如果很長(zhǎng)時(shí)間都出現(xiàn)以上癥狀的話就要注意調(diào)理自己的身體了?！?查看全文>>
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- 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào) 飲食加藥物療法輕松解決
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- 媽媽們?cè)诋a(chǎn)下寶寶之后希望自己能有健康的身體去照顧寶寶，很多女性朋友都面臨著一個(gè)很苦惱的問(wèn)題，那就是產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致自己精神狀態(tài)很差，治療產(chǎn)后月經(jīng)…… 查看全文>>
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- 最適合新媽媽：產(chǎn)后輕松減肥的美味食譜
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- 專家推薦：最適合產(chǎn)后新媽媽減肥的食譜對(duì)于大多數(shù)新媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后都將面臨一個(gè)問(wèn)題，那就是減肥，那么如何做到科學(xué)又安全呢？小編提醒大家，最好有飲食來(lái)減…… 查看全文>>
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- 攝入充足的礦物質(zhì)元素 新媽不要忘了
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- 如果媽媽乳汁中的礦物質(zhì)含量較少，自身儲(chǔ)備的礦物質(zhì)就會(huì)被乳汁吸收，所以媽媽應(yīng)當(dāng)確保攝入足夠的礦物質(zhì)來(lái)保證自己的健康和寶寶的正常發(fā)育?！?查看全文>>
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- 葷素結(jié)合 產(chǎn)后飲食更加營(yíng)養(yǎng)健康
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- 陰道分娩后的產(chǎn)婦要多喝水，分娩當(dāng)日可進(jìn)食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的熱量及水分。…… 查看全文>>
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- 介紹五種菜籃子常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食物
- 菜市場(chǎng)和超市是生活中的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)，五顏六色的蔬菜是我們能量和健康的重要來(lái)源。不過(guò)，每天做菜很容易“江郎才盡”，很多“煮婦”都在抱怨做來(lái)做去都是那些菜?！?查看全文>>
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- 想恢復(fù)健康 產(chǎn)后你應(yīng)該要怎樣吃
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- 產(chǎn)后宜吃容易消化而且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，雞蛋就是很好的營(yíng)養(yǎng)品之一，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素，不少產(chǎn)婦以它為主食。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后月子不妨多喝湯 美容瘦身好處多
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- 竹筍銀耳湯 材料：…… 查看全文>>
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- 最靠譜產(chǎn)后減肥食譜 新媽媽快來(lái)看啊
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- 早餐：豆?jié){或牛奶250g、全麥面包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個(gè)。…… 查看全文>>
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- 多吃這五款營(yíng)養(yǎng)餐 產(chǎn)后輕松祛斑美容
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- 妊娠斑是一種因?yàn)樵衅谀X垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)而出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。雖然對(duì)身體沒(méi)什…… 查看全文>>
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- 神奇花生六吃法 讓你產(chǎn)后胸部輕松變大
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- 買生的花生米（一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過(guò)或者鹽焗的都容易讓人長(zhǎng)胖），每2個(gè)小時(shí)吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后想瘦身又不想節(jié)食 試試瘦身食譜吧
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- 產(chǎn)后瘦身食譜之一：絲瓜熘肉片 材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清10克。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵 新媽們應(yīng)該要怎樣吃為好
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- 產(chǎn)后頭三天時(shí)，產(chǎn)婦的體力尚未恢復(fù)，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營(yíng)養(yǎng)豐富為佳，形式為流質(zhì)或半流質(zhì)?？墒秤门Ｄ?、豆?jié){、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、…… 查看全文>>
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- 一些飲食習(xí)慣 母乳喂養(yǎng)的你一定要避開(kāi)
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- 當(dāng)寶寶吸吮母奶時(shí)，媽媽如果感覺(jué)乳頭疼痛，絕大部分原因是由于寶寶含奶頭的姿勢(shì)不正確所致。寶寶應(yīng)含住媽媽的整個(gè)乳暈、乳頭才對(duì)，只含住乳頭就會(huì)造成吸吮不當(dāng)，…… 查看全文>>
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- 坐月子吃什么對(duì)身體好？月子餐大推薦
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- 月子食譜大全推薦一 月子食譜大全第1—3天食譜 早餐…… 查看全文>>
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- 月子進(jìn)補(bǔ)要慎重 新媽媽當(dāng)心惹上胰腺炎
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- 月子嘴饞小心患胰腺炎。知道胰腺炎的發(fā)病與飲食密切相關(guān)。新媽媽你們知道嗎？你們是胰腺炎的高發(fā)人群。新媽媽如果在月子期間攝入過(guò)多高脂肪、高糖及高蛋白，…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食注重調(diào)理 補(bǔ)血益氣八藥膳推薦
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- 指南選擇：要比平時(shí)多吃動(dòng)物性蛋白，如雞魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、血；豆類也是非常好的佳品；同時(shí)攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶…… 查看全文>>
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- 新媽們產(chǎn)后要恢復(fù) 需要的營(yíng)養(yǎng)有什么
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- 在產(chǎn)后1年的時(shí)間里，對(duì)于新媽媽身材的恢復(fù)是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，然而這一時(shí)期，對(duì)于那些不太注重身材苗條的新媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后肥胖或許會(huì)給她們埋下很大的隱患，因?yàn)?，…?查看全文>>
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- 產(chǎn)后要美容 吃什么促進(jìn)新陳代謝
- 蘑菇中含有干擾素誘導(dǎo)劑，能誘發(fā)干擾素的產(chǎn)生，有免疫抗癌的作用。菇類的蛋白質(zhì)含有十多種氨基酸，其中還包括多種人體生理所需要的必需氨基酸，所以比蔬菜的蛋白…… 查看全文>>
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- 惡露不盡怎么辦 現(xiàn)在就來(lái)告訴你
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- 一般情況下，產(chǎn)后三周以內(nèi)惡露即可排凈，如果超過(guò)三周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。在中醫(yī)典籍《胎產(chǎn)心法》中提到：“由于產(chǎn)時(shí)傷其經(jīng)血，虛損不足，不能收攝…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 新媽們可以怎樣吃呢
- 荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)系，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出。食物是補(bǔ)充荷爾蒙的重要因素，多食黃色食物，對(duì)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌有更…… 查看全文>>
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- 剖腹產(chǎn)順產(chǎn) 不同類型吃的食物有不同
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- 溫腎暖脾，可促進(jìn)新陳代謝，使排泄順暢，幫助睡眠，減少疲勞感，剖宮產(chǎn)或小產(chǎn)前三天食用，可防止傷口發(fā)炎?！?查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食的誤區(qū) 三大點(diǎn)新媽們一定要避開(kāi)
- 桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。特別對(duì)于耗傷心脾氣血…… 查看全文>>
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- 千奇百怪的飲食方法 產(chǎn)后不要盲目嘗試
- 食肉減肥法、乳酪瘦身法、三日蘋果減肥法……時(shí)下，不少稀奇古怪的飲食減肥偏方在網(wǎng)絡(luò)上流傳開(kāi)來(lái)，受到時(shí)尚愛(ài)美人士的熱捧，被奉為“瘦身寶典”。專家提醒，這些…… 查看全文>>
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- 冬天怕冷 媽媽產(chǎn)后可以吃什么
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- 目前正值寒冬，是一年中最冷的時(shí)期。每到此時(shí)總有一些女性，雖穿上了棉衣仍有難以抵擋寒冷的感覺(jué)。其實(shí)，衣服只能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠…… 查看全文>>
