延時壯陽是指以延長性交時間為目的的壯陽方法，它也是一種比較實用的壯陽方法。有陽痿或早泄的人群會在短時間內就完成一次性交，這對于身心健康都不利，而延時壯陽就是為了延長每一次性交的時間，讓人擁有更健康的性生活。現(xiàn)在市面上的延時壯陽產品很多，有藥品和噴劑等，它們能實際增長性交的時間，而且也適用于健康的人。

延時壯陽幾乎是所有男人的追求，想要在床上的時間更長，需要做些什么呢？

首先，要學會照顧自己的命根子，晚上睡覺最好裸睡，這樣可以降低陰囊的溫度，增強睪丸的功能；洗澡的時候冷熱交替淋陰囊可以讓它更加健康；還可以適當進行一些自慰，不過不要強烈刺激而一氣呵成的射精，而是慢慢來，快射的時候又停下來，再慢慢握住陰莖，這樣的過程可以鍛煉時長。

其次，可以吃一些壯陽的食物，這類食物主要有蛤、蝦、魚、蟹、谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、韭菜、大麥、瘦牛肉、香蕉、菠菜、栗子、葡萄干、甘薯等，這些食物都具有壯陽的功效，而且男性們應該多吃一些主食，增強體力，健壯的身體是延時壯陽的前提。

除了從生殖器護理和食物上進行調理，還可以使用一些內服或外用的藥物，可以服用一些中藥或者保健產品，有些是可以達到效果的，還可以使用外用的延時噴劑，這也是很直接的延時方法。

延時壯陽藥是通過藥物來達到延時的效果，主要是用來治療早泄，早泄是男性中最常見的性功能障礙疾病，它的臨床表現(xiàn)就是射精過快，這也是需要延時的原因。早泄可以用各種藥物治療，但是現(xiàn)在市場上的藥物層出不窮，而且實際效果經(jīng)常備受考驗，不過中藥也有可以治療早泄的藥物，比如屹挺膠囊、人初油等。

延時壯陽藥中也有外用的，也就是噴劑，是直接起效的，與調理為主的中藥不同。這類藥物不建議長期使用，壯陽還是要從身體本身來把握，但是如果是包皮過長等造成的早泄，可以通過手術來治療。

與中醫(yī)主調理不同的是，延時壯陽噴劑是一種十分直接的外用延時藥物，它能延長性愛的時間，增加性欲和快感，還能抑制細菌，是不少人的選擇，而且它不只適用于早泄患者，而是可以供健康的人群使用，作為一種情趣用品，延時壯陽噴劑的銷量很不錯。

不過需要注意的是，延時噴劑是屬于外用的，屬于成人用品類的，但現(xiàn)在國家并沒有給成人用品頒發(fā)正式的生產許可證號，所以延時噴劑暫時歸為保健品類。常見的延時噴劑有谷維素、加利眠靈、普魯本辛、三溴片（溴化鈉/溴化鉀/溴化銨）、止泄延時酊噴劑（酊類）、硫酸鎂（溶液）等。

延時壯陽噴劑是有副作用的，延時壯陽噴劑是一種外用的延時產品，但它并不是藥物，只能屬于保健品。長期使用延時壯陽噴劑可能會產生藥物依賴，所以不要長期使用這類的產品。

對一些過敏體質的人，延時噴劑可能會造成過敏，這時候就要立即停止使用了，以免損害身體。

如果本身性交時間夠長，還長期使用延時藥物，可能會使體力透支，反而不利于健康。