孕期補充足夠的DHA，會使得孕婦的乳汁中DHA含量處于一個較高的水平，而孕婦吸收的DHA還會通過臍帶供胎兒吸收，令胎兒大腦和視力發(fā)育更完全，而且孕婦自身吸收DHA后，也能讓大腦更活躍一些。但是孕婦DHA種類多得令人眼花繚亂，應該如何選擇，孕婦DHA什么牌子好？

媽網(wǎng)百科介紹3種孕婦DHA，一起來看看：

1、斯利安藻油DHA乳鈣粉

參考價格：248元

成分：每袋含有DHA 195mg+163mg鈣

點評：選取無污染藻油DHA，含量高，腥味小，并采用微囊包埋技術，不易氧化，好吸收。在補充DHA的同時，添加丹麥進口乳鈣，補充雙重營養(yǎng)。天然水果味，自然清香。粉劑獨立包裝，一天一袋，溫水沖泡。亦可加入到牛奶、酸奶、麥片、椰汁、杏仁露中同服。

2、智靈通

參考價格：439元

成分：每粒膠囊含有DHA100mg

點評：智靈通適宜孕婦、產(chǎn)婦，以及嬰幼兒。DHA促進嬰幼兒智力和視力發(fā)育，提高學習能力和記憶力，但是對嬰幼兒視力保護較小。

3、紐利茲

參考價格：99元

點評：海藻中提取的DHA純度是魚油的四倍，且而且不含EPA。紐利茲對眼部視網(wǎng)膜發(fā)育和視力起到保護效果，促進視力發(fā)育，預防近視。

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。對智力和視力發(fā)育至關重要。

DHA能讓大腦神經(jīng)發(fā)育更完善，能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)朝一個良好的方向走去。DHA能增強記憶力，當年紀越來越大，或者是由于身體出現(xiàn)異常，慢慢變得健忘的人可以補充DHA，不僅讓大腦處于一個較為開放位置，又能是人變得機智，真是一舉兩得，好不和諧。

很多國家已經(jīng)重新制定了人體對每日DHA的推薦 攝入量標準，其中攝入量最低的為160毫克/日，最高的為400毫克/日。如果想要視力杠杠的，大腦處理速度變快可以服用DHA。

孕期補充DHA有利于寶寶智力和視力發(fā)育，令寶寶的大腦發(fā)育更完全，擁有機智寶寶，從孕期補充DHA開始。DHA還能緩解產(chǎn)后抑郁，令媽媽心情得到釋放，不再悶悶不樂。那么孕媽媽應該在孕期哪個時間吃DHA好？

在孕中晚期（孕20周后）服用效果最好。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。

目前市場上銷售的DHA產(chǎn)品主要分為兩大類，海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，海藻油DHA含量高，在選擇DHA的時候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產(chǎn)品。

孕婦DHA，又稱為腦黃金，是一種不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。孕婦DHA最好在在孕中晚期（孕20周后）服用，但是要服用到什么時候呢？

DHA在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，DHA對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。孕婦DHA最好在孕中晚期（孕20周后）開始服用，到胎寶寶出生后6個月后可以停止服用了。之后如果寶寶DHA不足，可以給寶寶喂食DHA。

一些孕媽咪可能會疑惑，究竟吃孕婦DHA后還用吃孕婦奶粉嗎？因為現(xiàn)在的孕婦奶粉中都添加了DHA，添加量大致有60毫克/100克。但是孕婦DHA，是專門的DHA營養(yǎng)補充劑，從補充DHA的角度考慮應該是補充孕婦DHA就可以，事實到底是怎樣？

假設孕婦奶粉中添加了DHA。那么孕婦奶粉中含有蛋白質(zhì)、糖類、DHA、3種礦物質(zhì)以及14種維生素，但是DHA中的量大致有60毫克/100克，但是孕婦每日DHA攝取量應保證在200毫克以上。孕婦DHA中主要成分為DHA，有些會添加幾種維生素以及葉黃素。從補充DHA角度上，的確直接補充DHA會比補充孕婦奶粉好一點。

如果孕婦奶粉中已經(jīng)含有DHA了，那么同時吃孕婦DHA有可能導致DHA補充過多，而如果孕婦奶粉中不含DHA，那么還是可以吃孕婦DHA的同時吃孕婦奶粉。