很多孕媽媽或許都想要自己的身體營養(yǎng)多點，好讓胎兒可以吸收更多的營養(yǎng)，讓胎兒健康成長。但是，要針對自己的具體情況去選擇，才是正確的態(tài)度，那么孕婦保健品有哪些？

1、補充葉酸類的孕婦保健品

孕早期葉酸是很重要的營養(yǎng)元素，葉酸是可以影響到胎兒的神經(jīng)發(fā)育、腦部發(fā)育的元素。而且葉酸在各類食物中的含量又偏低且容易遭光、熱等破壞，往往媽咪會攝入不足，缺少葉酸的話，可能會造成不可彌補的嚴重后果，所以需要選擇補充葉酸保健食品以滿足需要，挑選時注意選擇安全無毒，對胎兒無不良副作用，最好是孕婦專用型的。

2、補鐵類的孕婦保健食品

孕中、晚期孕婦對鐵的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物為主的孕婦容易產(chǎn)生缺鐵性貧血，可選擇補鐵類保健食品。鐵在體內(nèi)可儲存4個月之久，在懷孕期間前3個月開始補鐵很有好處。因為鐵是血色素的重要成分，胎兒生長發(fā)育迅速，每天約吸收5毫克鐵質(zhì)，孕婦血量會增加30%。如果缺鐵，易導致孕婦中晚期貧血。

3、補鈣類的孕婦保健食品

胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育需從母體獲取大量鈣，特別是孕中晚期，胎兒鈣需求量大，此期孕婦如鈣攝人不足血鈣下降，母體會通過“骨鈣動員”提高血鈣濃度首先滿足胎兒需要，但會導致母體骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、骨折等。所以說在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質(zhì)，準媽媽需要多補鈣，讓媽媽可以提供鈣質(zhì)給寶寶。

4、補鋅類的孕婦保健食品

鐵鋅對胎兒發(fā)育有著很大的影響，如果孕媽媽飲食不佳，動物性食物攝入少就應(yīng)該注意補充了。

5、補充多種維生素和礦物質(zhì)類的孕婦保健食品

缺少任何一種營養(yǎng)素都會對胎兒及孕婦有不利因素。相對而言，維生素、礦物質(zhì)容易缺乏，對食欲差、食物攝人量少或消化吸收不良的孕婦可選擇此類保健品。市場上已有多種產(chǎn)品含有孕婦每天所需維生素、礦物質(zhì)，每天服用一片即可補充每日所需。正常飲食的孕婦也可作預防性補充。

6、其他補充營養(yǎng)素類的孕婦保健食品

市場上還有補碘、補硒、補充單種維生素如維生素C類產(chǎn)品，孕媽媽可以根據(jù)自身飲食攝入情況來選擇補充什么樣的營養(yǎng)的保健食品。

其實孕婦保健品的成分可以有很多，主要是針對孕媽媽在懷孕期間的所有所需的營養(yǎng)，如果是補充營養(yǎng)的就要含差不多18種維生素與礦物質(zhì),其中主要含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸、鈣、鐵、鋅、硒、鉻、鎂等多種維生素與礦物質(zhì)，除此之外，還有一些是專門補充鈣鐵鋅的以及專門補DHA的。但是，成分當中絕對不能含重金屬，比如銅、錳等等。

所以在購買保健品時，一定要看成分標示，成分才是關(guān)鍵，應(yīng)該把更多的精力放在產(chǎn)品的主要成分之上，而不是看是否是進口產(chǎn)品。等了解了產(chǎn)品的主要成分，我們才能根據(jù)自身的需要選擇到最適合自己的產(chǎn)品，更好的促進胎兒的生長和發(fā)育。

目前市場上各種保健品如雨后春筍一樣，拔地而起，各種各樣的保健品難免不讓人眼花繚亂，但是孕媽媽在懷孕期間的保健品選擇很重要，一定要保證自己以及胎兒的健康。那么在眾多的品牌當中，哪幾個牌子的孕婦型保健品會較好呢？

一、孕婦鈣片品牌

1、家樂寶孕優(yōu)鈣

是以碳酸鈣、維生素D3、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、水、二氧化鈦為主要原料制成的保健食品，具有補充鈣、維生素D的保健功能?？梢詭椭袐寢屟a充鈣讓胎兒的骨骼得到發(fā)展，以及補充維生素D，讓鈣、磷能夠更好地吸收，以補充全面的營養(yǎng)。

2、鈣爾奇孕婦鈣片

惠氏制藥有限公司是美國惠氏在蘇州投資的一家外商獨資制藥企業(yè)，鈣爾奇孕婦鈣片就是惠氏制藥針對懷孕期間的媽媽們研發(fā)、生產(chǎn)的一款保健品，以幫助孕媽在懷孕期間能補充充足的鈣元素，讓胎兒的骨骼茁壯成長。

3、迪巧孕婦鈣片

迪巧精選全球50多個優(yōu)質(zhì)鈣源，并且它的鈣片當中加入了維生素D3，具有安全、足量、好吸收的三大優(yōu)點。而且它的改變還根據(jù)每個人的不同口味，特別設(shè)計了個性配方和口味。該品牌的鈣片也是較好的一個選擇。

二、孕婦補維生素品牌

1、湯臣倍健孕婦型復合維生素片

湯臣倍健品牌以32.5%的市場終端占有率牢牢地確立了中國營養(yǎng)補充劑零售終端第一品牌的地位，在消費者心中擁有較高的品牌知名度和美譽度。其適合孕婦的保健品有倍健孕婦型復合維生素片、倍健蛋白質(zhì)粉、倍健鐵質(zhì)葉酸片、倍健鈣鐵鋅片等等。

2、金斯利安葉酸多維片

金斯利安根據(jù)中國孕婦飲食習慣和體質(zhì)專門設(shè)計了葉酸多維片，非常適合中國孕婦，金斯利安不僅含有葉酸，還含有中國孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。此外，金斯利安重所包含的葉酸還能提高精子質(zhì)量，所以準爸爸們服用也是棒棒噠！建議有生寶寶計劃的夫妻可以從婚后就開始服用。

三、孕婦補葉酸的品牌

1、斯利安葉酸片

如果你只需補充普通劑量的葉酸，那你既可以購買斯利安葉酸片，因為該品牌是中國國家批準的唯一的小劑量葉酸增補劑，每片中僅含0.4毫克葉酸，也可以購買包含葉酸的孕婦專用多維片。很多孕媽媽都有吃過這一牌子的葉酸片，都認為是較好的。

四、其他保健品

1、保靈孕寶口服液

保靈孕寶口服液是由生產(chǎn)的孕婦專用營養(yǎng)保健食品。產(chǎn)品在1989年上市，專門為孕婦研發(fā)生產(chǎn)的產(chǎn)品，獲得很多醫(yī)生和消費者的好評。產(chǎn)品里面其中包含了枸杞、大棗、山藥、蓮子、陳皮、蜂蜜、金針菇等藥食同源的中藥材，再適當添加我國孕婦普遍缺乏的葉酸、?；撬帷㈣F、鋅、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、CPP、水解動物蛋白等營養(yǎng)素，對改善孕期營養(yǎng)有獨特的功效。

5、安利紐崔萊鈣鎂片

安利鈣鎂片還含有維生素D 、維生素c 、紫花苜蓿濃縮素、以及鋅、銅、錳等多種營養(yǎng)素，易于吞咽。但是值得注意的是，孕婦吃安利鈣鎂片一定要掌握適量原則。避免鈣質(zhì)過量沉淀在孕婦的胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化。

除了以上介紹的，惠氏 、雅培 、美贊臣 、多美滋等幾個都是目前市面上較為受歡迎的品牌，可以根據(jù)自己的需要選擇品牌以下的各種營養(yǎng)的保健品。

很多孕媽媽都擔心自己在懷孕期間，是否為寶寶提供了充足的營養(yǎng)。而且孕婦保健品是人體機理調(diào)節(jié)劑和營養(yǎng)補充劑，但是有的醫(yī)生會建議在懷孕期間盡量少吃保健品，那么孕婦吃保健品好嗎？

從保健品的價值來看，孕期孕婦吃些專門針對孕婦生產(chǎn)的保健品是有些好處的，不同的保健品功效也不同，孕婦還要根據(jù)自己的身體狀況來選擇需要的種類。因為有時候人體通過外界的食材可能很難汲取到足夠的營養(yǎng)價值，這時就需要通過保健品來補充了。比如葉酸是很容易被破壞的，通過食物汲取的并不多，所以孕媽媽在懷孕期間還是可以相對地選擇較好的葉酸保健品。

既然孕婦補充了過多的葉酸、維生素和礦物質(zhì)會對孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育有所影響，那么孕婦到底應(yīng)該吃什么保健品呢？

一般在懷孕期間都是根據(jù)每個人的身體情況去補充營養(yǎng)的，普遍都會補鈣、補鋅、補鐵、補DHA、補葉酸，以及補充多維生素。現(xiàn)在市面上銷售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設(shè)計的。一些進口或是合資的產(chǎn)品，可能是按美國或是歐洲配方生產(chǎn)的。他們當?shù)氐呐云骄砀唧w重都高于我國，因此用量也會比國產(chǎn)的維生素計量大。國內(nèi)外孕婦體質(zhì)不同、飲食不同，國外孕婦需要補充的國內(nèi)孕婦不一定缺乏，維生素非多多益善，所以營養(yǎng)不在全而在適合。缺什么補什么，不缺不補，組方適合，劑量適量。

所以，選擇孕婦保健品要本著營養(yǎng)不在多，而在精準；營養(yǎng)不在全，而在適合的原則。

在選擇孕婦保健品的時候，除了要根據(jù)個人的身體情況之外，還應(yīng)該注重選擇對的，而不是盲目地追求多。所以在購買保健品時，一定要看成分標示，還要看所含的劑量。比如，你想購買含有多種維生素和礦物質(zhì)的保健品，但想側(cè)重補鈣，那你就應(yīng)該看鈣的含量是否足夠。孕婦每日需要攝入1800毫克鈣，如果從食物中能攝取1000毫克的話，那么每天就需要再額外補充800毫克的鈣，如果你所購買的保健品中每片含鈣量很小，只有300毫克的話，這樣的保健品就不是太適合你。

如果你想側(cè)重補鐵，一般每日可補充2毫克的鐵劑，如果你所選的保健品中鐵的含量只有1毫克或零點幾毫克，這樣的保健品也不太適合。所以購買保健品看所含的分和含量是關(guān)鍵。不同營養(yǎng)類的孕婦保健品在制作工藝上有較大的差別，比如維生素類的孕婦保健品在制作上就非常簡單，所以進口的和國產(chǎn)的差別是比較小的，我們就沒有必要花過于昂貴的價錢去購買進口的孕婦保健品。而如果是DHA類的孕婦保健品或蛋白質(zhì)類的孕婦保健品，由于制作工藝較為復雜，所以，一些知名的國際品牌還是應(yīng)該成為我們的首選。

當然，只關(guān)注保健品的品牌是不夠的，要買到最適合自己的孕婦保健品才是關(guān)鍵。