泡桂圓紅棗茶也比較簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備一點(diǎn)桂圓以及紅棗就好啦。煮一鍋熱水，之后將它們?nèi)舆M(jìn)碗里，泡至入味即可飲用，一般需要10-20分鐘這樣。那具體要怎么泡桂圓紅棗呢，下面貼出詳細(xì)的方法，仔細(xì)看不要走神了。

【桂圓紅棗茶】

原料：桂圓、紅棗、蜂蜜。

做法：

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開(kāi)，去掉棗核。

2、桂圓去殼去核。

3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開(kāi)后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。

4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。

5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。

6、放入干凈的玻璃瓶中封存。

7、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

關(guān)于桂圓紅棗茶，天空飄來(lái)一個(gè)字，補(bǔ)！吃多桂圓干，會(huì)流鼻血！會(huì)上火長(zhǎng)痘痘！會(huì)長(zhǎng)胖！這一切都是因?yàn)樗a(bǔ)！紅棗滋補(bǔ)大家也是親身體驗(yàn)的，滋補(bǔ)效果確實(shí)杠杠的。所以說(shuō)桂圓+紅棗就是滋補(bǔ)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，那它們會(huì)擦出怎樣的火花？一起感受桂圓紅棗的功效！

【桂圓的功效】

吃點(diǎn)干桂圓或者新鮮的桂圓，能夠治療失眠，桂圓還具有安神、治療驚悸、健忘的作用。由于其營(yíng)養(yǎng)元素豐富所以桂圓也是一種價(jià)值較高的水果，食用價(jià)值也是蠻拼的。

桂圓含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化物，鈣，磷，鐵，硫胺素，核黃素，尼克以及抗壞血酸營(yíng)養(yǎng)元素，總的來(lái)說(shuō)，桂圓能安神，改善失眠問(wèn)題，還具有滋補(bǔ)、美容的功效。

【紅棗的功效】

有關(guān)于紅棗，天空再度飄來(lái)一個(gè)字，補(bǔ)！紅棗補(bǔ)血大家都清楚，俗話說(shuō)，“一日三棗不顯老”，可見(jiàn)紅棗滋補(bǔ)的效果。平時(shí)失眠多夢(mèng)，容易疲勞或者想要喝點(diǎn)湯水潤(rùn)潤(rùn)肺，紅棗是不錯(cuò)的選擇。被失眠困擾的女性，吃點(diǎn)紅棗能安神能安靜的當(dāng)個(gè)睡美人了。

什么時(shí)候喝桂圓紅棗茶好呢？其實(shí)沒(méi)什么特別講究，但是由于桂圓紅棗比較補(bǔ)，所以如果最近有上火的跡象，那最好先緩一緩，不要那么快和桂圓紅棗茶，因?yàn)檫@樣喝可能容易引起上火，這一點(diǎn)大家要認(rèn)真看清楚窩。

一般來(lái)說(shuō)，早上或者晚上喝桂圓紅棗茶都可以，臨睡前就最好不要喝了，尤其是喜歡加很多糖攪拌后的桂圓紅棗茶，晚上喝太甜的茶飲可真不是一個(gè)很好的選擇呢。在經(jīng)期或者身體比較虛弱的時(shí)候都可以喝桂圓紅棗茶。

喝桂圓紅棗茶的時(shí)候不要只喝茶不吃桂圓或者紅棗窩，因?yàn)楣饒A和紅棗才是這茶的重頭戲，更多的營(yíng)養(yǎng)還是留在它們身上，所以正確的喝法是邊喝茶，變吃泡過(guò)的桂圓和紅棗，雖然味道不是那么好了，但不要任性乖乖把桂圓和紅棗吃完哦。

對(duì)于一些平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，身體抵抗力又比較差的人來(lái)說(shuō)，喝點(diǎn)桂圓紅棗茶是不錯(cuò)的，天天喝也可以，但是也要看情況，有時(shí)候喝多了也不是好事。如果一段時(shí)間覺(jué)得比較虛弱，那么可以每天喝桂圓紅棗茶，但是如果已經(jīng)堅(jiān)持喝一段時(shí)間了，之后最好就間隔幾天再喝一次比較妥當(dāng)。

桂圓紅棗茶喝多了有可能或?qū)е律匣?，之后長(zhǎng)痘痘或者喉嚨會(huì)痛，那就是違背了喝桂圓紅棗茶的初衷了。如果是感冒初期或者經(jīng)期，還可以切一些姜絲，加入桂圓、紅棗中泡泡，能起到不錯(cuò)的補(bǔ)血以及緩解感冒的效果。最后，喝桂圓紅棗茶記得喝茶同時(shí)吃桂圓和紅棗哦，不要浪費(fèi)這些精華所在。

桂圓紅棗茶，孕婦也能喝，但是孕婦是不適宜吃太多桂圓的，因?yàn)楣饒A和荔枝一樣滋補(bǔ)，吃多了容易上火，加上孕期體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生較大的變化，也容易上火，這個(gè)時(shí)候吃太多滋補(bǔ)的食物只好上火，冒個(gè)痘痘或者喉嚨痛一下咯。

不少大姨媽不正常報(bào)到的女性都比較擔(dān)憂，即使是推遲了或者提早一個(gè)星期都令人感覺(jué)有點(diǎn)不安全，還是準(zhǔn)時(shí)一點(diǎn)比較好。但是偏偏調(diào)理月經(jīng)的方法奏效的卻不是那么多，還好比較多調(diào)經(jīng)類的藥物，禮物烏雞白鳳丸，吃丸子或者喝口服液都o(jì)k。既然是月經(jīng)不調(diào)，那一般都是和血?dú)獠蛔阌嘘P(guān)咯，桂圓紅棗茶能補(bǔ)氣補(bǔ)血，喝了能催經(jīng)嗎？

桂圓紅棗茶的確能起到補(bǔ)血的效果，但是未必喝了就能催經(jīng)的窩。大姨媽遲遲不肯來(lái)報(bào)到，或者即使來(lái)了但是周期也不那么正常，有可能是平時(shí)太操勞或者壓力大，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。但如果是因?yàn)檠獨(dú)獠蛔銓?dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，那么喝桂圓紅棗茶可能會(huì)起到催經(jīng)的效果，當(dāng)然這是一種假設(shè)。

大姨媽不按常理出牌的時(shí)候最好還是看看醫(yī)生，之后是喝藥調(diào)經(jīng)還是其它方法調(diào)經(jīng)都比較靠譜。平時(shí)飲食、作息規(guī)律，令自己身體棒棒噠，心情好好噠，這樣才能打好底子，大姨媽才會(huì)來(lái)“敲門”呢。