高跟鞋是性感的代表，對于妹紙們來說有著不可抵抗的誘惑力。那么，妹紙們知道怎么穿才能穿出美美噠的效果嗎？

一、穿高跟鞋的基本站姿

很多妹紙穿高跟鞋時(shí)身體重心會不自覺往身前傾，這樣其實(shí)是非常不nice的哦！那么怎么樣的站姿才是正確的呢？那就是要妹紙們挺胸直背啦！什么？做不到？不造怎么樣做才能站直身體？沒關(guān)系，小編教你一種練習(xí)高跟鞋站姿的方法，那就是借助外在條件來使站姿端正啦！妹紙們首先貼墻穿上高跟鞋，然后緊縮肩胛骨，用腹肌的力量挺直上半身，再膝蓋朝向正前方，雙目直視前方，保持這個(gè)姿勢不動(dòng)。過了一小段時(shí)間，妹紙們?nèi)绻杏X自己的站姿端正了，那就可以開始嘗試穿高跟鞋走動(dòng)啦！

二、穿高跟鞋的正確走姿

“會穿不會走”是很多妹紙面臨的穿高跟鞋的囧境。很多妹紙?jiān)诖└吒呗窌r(shí)會不自覺的將視線盯向自己的腳處，同時(shí)身體向前傾，如同鴕鳥一般，那畫面美的讓人不忍直視。為了拯救穿高跟鞋“太美”的妹紙，現(xiàn)在媽網(wǎng)百科教你們穿高跟鞋的正確走姿吧！

第一步：首先端正自己的穿高跟鞋的站姿（不造腫么做的，請看本文第一點(diǎn)）

第二步：將你的膝蓋方向向前，用力挺直上半身，開始往前踏出第一步。這里要注意的是膝蓋與趾尖朝向要相同。

第三步：步伐踏出之時(shí)，將重心放在足上弓，腳尖著地時(shí)稍微朝外。

第四步：接下來后腳抬起，同時(shí)將身體重心移到前腳上。在這一步中要注意的是，在后腳抬起時(shí)，大拇趾與食趾用力，這樣膝蓋自然就不容易彎曲啦！

第五步：膝蓋伸直落地，到此為止，結(jié)束！

PS：妹紙們穿高跟鞋走路過程中，注意視線要看向正前方，不要低頭，同時(shí)要把握好自己的每一步的身體重心，這樣穿高跟鞋走出來的步伐才容易美美噠哦！

漂亮的衣服要配上合適的鞋子才能穿出美美噠的效果。反之，則容易顯得不倫不類哦！那么，妹紙們知道腫么樣的高跟鞋適合自己嗎？高跟鞋的款式有哪些，你們造嗎？

款式一：歐美細(xì)跟尖頭高跟鞋

這款高跟鞋是高逼格中的高逼格，穿上它的人檔次瞬間up、up、up的提升哦！

款式二：彈力縷空高跟鞋

這款高跟鞋的特點(diǎn)是什么？兩個(gè)字——舒適。鏤空+平底的設(shè)計(jì)，簡直是那些穿不得太高鞋子的妹紙的福音哦！

款式三：一字扣高跟鞋

這款高跟鞋的設(shè)計(jì)簡約但不簡單，很輕易的就將妹紙們的玉足襯托的美美噠！

款式四：水鉆魚嘴高跟鞋

魚嘴高跟鞋的設(shè)計(jì)容易擠壓妹紙們可愛的小腳趾，所以妹紙們在挑選高跟鞋時(shí)不妨考慮這一款哦！

如同跑車是男生們的老婆，高跟鞋其實(shí)也是妹紙們的第二春。一款高度恰到好處的高跟鞋，可以襯托出妹紙們的優(yōu)雅性感。反之，則畫虎不成反類犬啦！所以妹紙們選對高跟鞋“談戀愛”很重要哦！那么，腫么樣的高跟鞋適合自己呢？高跟鞋有幾厘米的？

普通高跟鞋的高度一般在10cm以下，其中5cm以內(nèi)的高跟鞋就像內(nèi)增高一樣，看著好似沒穿高跟，但其實(shí)還是有讓妹紙們小增幾厘米哦！至于5-10cm高度的高跟鞋，則容易讓妹紙們顯得端莊、優(yōu)雅啦！

好了，了解了普通的高跟鞋的高度后，現(xiàn)在開始小編為親們揭曉傳說中的“恨天高”吧?！昂尢旄摺钡母吒话銥?2cm、16cm和20cm。這樣的高度看著是不是覺得很不可思議呢？真的會有妹紙穿么？小編其實(shí)也很懷疑。如果說12cm的高跟鞋還能顯得性感誘惑，16cm的高跟鞋凸顯妹紙的高度，那20cm高跟鞋就是妹紙們在自虐吧。妹紙們千萬別想不開，20cm的高度不是誰都能征服的，建議還是選擇自己能駕馭的高跟鞋為好哦！

對于愛美的妹紙來說，高跟鞋絕壁是扮美的一大利器。但是對于羞射的妹紙來說，面對高跟鞋的那種心情，那就是想穿不敢穿，想愛不敢愛?。『眉m結(jié)，是不是？其實(shí)世界那么大，妹紙們可以多嘗試穿一些不同風(fēng)格不同款式的鞋子哦！那么，糾結(jié)的妹紙們知道穿高跟鞋的好處有啥嗎？

好處一：增高

增高是穿高跟最明顯的好處啦！不論是1厘米的高的高跟鞋，還是20厘米高的高跟鞋，都是確確實(shí)實(shí)的讓我們增高了哦！矮個(gè)子的妹紙看到這里，是不是很有購買高跟鞋的沖動(dòng)呢？

好處二：塑造完美曲線

高跟鞋會對妹紙們的臀、腿、腰部等起到塑型和突出的作用，讓妹紙們的身體曲線更加優(yōu)美哦！

好處三：散發(fā)性感優(yōu)雅魅力

高跟鞋是妹紙們裝逼的一大神器，穿上它，能瞬間讓你化身女神，成為傳說中成熟知性妹紙哦！

雖說高跟鞋是妹紙們扮美裝X神器，但也有句話叫裝X容易被雷劈。所以，妹紙們穿高跟鞋時(shí)要端正自己的心態(tài)哦！那么，問題來了，腫么樣的穿鞋心態(tài)才是端正的呢？穿高跟鞋會有什么危害嗎？

一、容易傷害妹紙們的腳

穿高跟鞋走路的一大特色是啥？文藝點(diǎn)說法就是踮起腳尖向前走了。踮起腳尖是腫么樣呢？真相就是當(dāng)你穿上高跟鞋走路時(shí)，你全身的重量都在你的腳趾上！不懂？請自行想象杠桿撬動(dòng)地球的樣子。當(dāng)你整個(gè)人的重量壓在腳趾上的時(shí)候，你的腳趾會因?yàn)槭芰Φ脑蚨艿綌D壓，使腳掌面失去平衡，容易造成腳部酸痛、扭傷、摔傷等情況，嚴(yán)重的話還可能導(dǎo)致跖趾關(guān)節(jié)變形哦！

二、容易傷害妹紙們的腰

在腳掌受力不均，身體容易的前傾的情況，穿著高跟鞋的妹紙們?nèi)绻胍约旱淖藨B(tài)端正優(yōu)美，那就必須讓自己的腰發(fā)力來擺正自己的整體姿態(tài)。而這樣的做法，往往容易讓妹紙們的腰椎受到損傷哦！不過可能看到這里的妹紙們會覺得不以為然，覺得挺腰不應(yīng)該是在鍛煉我們的腰部嗎，腫么會是傷害我們的腰部呢？其實(shí)，妹紙們?nèi)绻L期穿高跟鞋，讓你們的腰一直承受高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，那就有可能損害妹紙們的腰部哦！

幾乎每一個(gè)穿上高跟鞋的妹子都看起來又性感，又優(yōu)雅，又纖細(xì)，又苗條，又迷人……簡直是傳說中女神。即便是有著小粗腿的女生都能秒變小細(xì)腿，而這讓很多人會趕腳穿高跟鞋似乎還兼帶有瘦腿功能。那么，問題來了，穿高跟鞋真的可以瘦腿嗎？

穿高跟鞋是可以瘦腿的哦！看到這里，妹紙們是不是有點(diǎn)小雞凍呢？

那穿高跟鞋為什么可以瘦腿呢？穿高跟鞋時(shí)，因?yàn)楦吒且粋€(gè)前低后高的形狀，人的腳放上去之后，腳跟就會比前腳掌高了。這時(shí)，為了保持身體的平衡，妹紙們的小腿肌肉會不自覺的緊繃用力，處于鍛煉狀態(tài)中。都說運(yùn)動(dòng)使人瘦，這樣長期下來，妹紙們的小腿在穿高跟鞋中得到鍛煉，自然就容易變瘦啦！