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      1. 青春期女生掉頭發(fā)

        【導讀】青春期也是正值愛美的年紀,喜歡把校服褲改短,會要求發(fā)型要好看。但青春期也會有這樣那樣的煩惱,比如說掉頭發(fā),很多女生到了青春期會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得很頻繁,有時候洗頭梳頭都會掉落很多,青春期女生掉頭發(fā)是怎么回事呢?下面我們來了解一下吧!

        愛美是青春期少女的特征,誰都想擁有一頭烏黑秀麗的好頭發(fā),但也有不少MM到了青春期卻掉發(fā)掉得厲害。那么青春期女生掉頭發(fā)是怎么回事呢?下面我們來了解一下吧!

        第一、遺傳因素

        父母有脫發(fā)現(xiàn)象的往往生下的孩子也會過早的出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象;

        第二、營養(yǎng)失調性脫發(fā)

        頭發(fā)的生長于發(fā)育和蛋白質、VC礦物質有很密切的關系,當攝入脂肪過多的時候,也會影響頭發(fā)的生長,引起脫發(fā)。

        第三、用腦過度

        頭部的血液主要集中在腦部,使得頭皮內的血液相對較少,長期發(fā)展,會使毛囊營養(yǎng)不足而引起頭發(fā)的脫落。

        第四、內分泌

        頭發(fā)的生長也與內分泌有關系,如果甲狀腺缺乏,也會引起脫發(fā)現(xiàn)象。

        青春期正是長身體的時候,由于新陳代謝旺盛,所以這個時期很多人往往會掉頭發(fā)。那么青春期女生掉頭發(fā)嚴重怎么辦呢?

        首先,如果你是只是暫時性的突然掉發(fā)嚴重,那么可能是在飲食、睡眠或者心理上出現(xiàn)了問題,比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內頭發(fā)掉的非常厲害,這些情況只要能即時調理,一般都會恢復正常。

        另外,如果頭發(fā)經(jīng)常性掉的厲害,甚至一直都是掉的那么厲害,整個頭發(fā)也感覺越來越少,那幾乎可以肯定就是脫發(fā)了。造成脫發(fā)的原因多種多樣,可以是遺傳也可以是生活習慣或者自身原因,這個時候就需要自己去醫(yī)院查明原因,及早治療。

        大部分青春期女生都會掉頭發(fā),尤其是長頭發(fā)的女生,雖然是常見的現(xiàn)象,但是也會影響到形象,那么有什么辦法可以改善呢?青春期女生掉頭發(fā)吃什么比較好呢?

        第一、新鮮蔬果要多吃!經(jīng)常食用富含B族維生素會促進頭發(fā)生長!

        第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發(fā),常吃芹菜、香菜、西蘭花防掉頭發(fā)。

        第三、補碘!可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)生長!

        想要從根本上改善發(fā)質,除了日常的清潔,我們更要注重對頭發(fā)的養(yǎng)護。那么青春期女生掉頭發(fā)怎么護理呢?

        第一、注重發(fā)絲清潔!由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風。

        第二、選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護發(fā)絲,讓頭發(fā)不會糾結毛躁,并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理,也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

        第三、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

        第四、經(jīng)常掉頭發(fā)的人體內常缺鐵??梢远喑澡F質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。

        青春期新陳代謝旺盛,掉頭發(fā)也是正常的事情,但是嚴重掉頭發(fā)可就不正常了,那么怎么預防青春期女生掉頭發(fā)呢?

        1、經(jīng)常脫發(fā)的人體內常缺鐵??梢远喑澡F質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

        2、每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

        3、脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

        4、夏天良好的睡眠很重要!盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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