蜂蜜的功效和作用

蜂蜜別稱(chēng)：石蜜、石飴、白沙蜜。蜂蜜是蜜蜂從花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜水直接加水調(diào)勻就可以了。依個(gè)人口味決定放多少蜂蜜，一般一杯水放兩勺蜂蜜也就可以了，你可以慢慢放慢慢調(diào)，自己覺(jué)得味道合適為止。 清晨你可以空腹喝蜂蜜水，蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分,排尿時(shí)間比白開(kāi)水相對(duì)減緩,降低體內(nèi)排毒的功效。蜂蜜最好要用溫水沖泡，用溫水要先加冷水再加熱水，微溫就可以了。老人、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用都非常不錯(cuò)。