由于生活品質的改善，人們的飲食結構發(fā)生了巨大變化，攝入食物中的嘌呤越來越高。而嘌呤代謝的終產物就是尿酸，尿酸高即可引發(fā)痛風等癥。由此，降尿酸已成為不少人士迫在眉睫的難題。那么，苦丁茶能降尿酸嗎？下面媽網(wǎng)百科將為大家詳細解答。

適當喝點苦丁茶可以堿化尿液，促進尿酸排出。所以，苦丁茶是可以降尿酸的。但苦丁茶畢竟只是保健茶，降低尿酸的作用并不太明顯。要降低尿酸，還得遵守以下五點：

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。　　

2.禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用。

3.避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，動物的內臟，沙丁魚，金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等。

4.控制高蛋白，每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右。

5.減少食鹽攝入量，每天應該限制在2克至5克以內。