賴(lài)葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的良品，女性朋友其實(shí)吃一點(diǎn)賴(lài)葡萄對(duì)于身體還是非常好的，因?yàn)榻?jīng)常吃賴(lài)葡萄的話(huà)可以幫助人補(bǔ)血，尤其是貧血的人，補(bǔ)充血量非常的關(guān)鍵哦，還能夠幫助人們強(qiáng)健身體。

同時(shí)，賴(lài)葡萄具有很豐富的維生素，可以讓MM們更加年輕哦。如果你覺(jué)得自己的尿液排出不多的話(huà)，那么吃一點(diǎn)賴(lài)葡萄能夠有效地幫助你進(jìn)行排尿；同時(shí)，腹脹的人可以吃賴(lài)葡萄，因?yàn)橘?lài)葡萄中的膳食纖維能夠幫助消化食物，緩解腹脹。

除此之外，賴(lài)葡萄性涼，所以是一種非常的好的清熱解火的食品。如果你最近不是經(jīng)期，但是又老是愛(ài)莫名其妙地發(fā)脾氣，身上的火氣非常大，說(shuō)不定是你體內(nèi)的火太多了。那么吃一點(diǎn)賴(lài)葡萄吧，它對(duì)于你的身體是非常的有好處的，而且還能夠幫助你去除身體里面的火氣。但是，要注意哦，它是性涼的水果，所以女性朋友們還得適當(dāng)?shù)爻?，不能一次性吃太多?