雖然番茄紅素是一種沒(méi)有毒副作用的保健品，但是服用時(shí)仍需要根據(jù)合理的用法用量來(lái)服用。正常人每天需攝入5~12mg的番茄紅素，而亞健康人群則需攝入20~30mg番茄紅素，才能起到預(yù)防疾病發(fā)生和保健作用。中基番茄紅素的用法用量如下：

一般人群，每日服用2次，每次一粒，用溫開(kāi)水送服。研究表明，番茄紅素在人體內(nèi)的濃度是多變的。一般服用后24-48小時(shí)可達(dá)到血中最高濃度，其血清半衰期約為2-3天，重復(fù)服用會(huì)提高人體內(nèi)番茄紅素的濃度。所以，建議服用番茄紅素60天為一個(gè)周期，按周期服用，效果更顯著。

另外大家還需要注意服用中基番茄紅素的正確時(shí)間，一般最好是在早、晚餐后用溫開(kāi)水送服。飯后服用更便于吸收，早晚飯后服用效果最佳。大家想要達(dá)到更好的保健效果，那么最好是在吸收更好的時(shí)間來(lái)服用哦！最后，提醒大家，如果是患病人士，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，本品不可替代藥物。