很多人都喜歡喝豬骨湯，認(rèn)為這道菜可以通過(guò)飲食的方法，來(lái)補(bǔ)充身體里的鈣。但是，豬骨湯補(bǔ)鈣的傳言是否是真實(shí)的。豬骨湯是一道味道鮮美的湯，所以很多人都很喜歡喝。那么豬骨湯補(bǔ)鈣嗎？

豬骨湯其實(shí)可以補(bǔ)鈣，但補(bǔ)鈣的多少除了和每個(gè)人的體質(zhì)吸收有關(guān)，還與豬骨湯的熬制方法有關(guān)。有小道消息說(shuō)一碗豬骨湯中所含鈣量?jī)H有1.9毫克，與更年期婦女每日所需1000毫克以上鈣量相去甚遠(yuǎn)，如果僅靠喝湯來(lái)滿(mǎn)足補(bǔ)鈣的話(huà)，那她至少每天要喝400碗豬骨湯。但媽網(wǎng)百科可是不會(huì)就這樣被糊弄過(guò)去的，經(jīng)過(guò)多方面的走訪(fǎng)調(diào)查，豬骨湯中確實(shí)是有鈣的。

媽網(wǎng)百科叨叨叨：當(dāng)然豬骨湯的確營(yíng)養(yǎng)豐富，但是，如果只是靠豬骨湯來(lái)補(bǔ)鈣的話(huà)，是不太明顯的。所以，要想通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，可以喝一些牛奶，吃一些富含鈣質(zhì)的蔬菜，這些都是很好的補(bǔ)鈣食品。