地中海貧血雖然算不上是我們身邊比較常見的一種疾病，但是它的出現(xiàn)會嚴重的影響我們的生活和工作，如果我身邊有這樣的患者，不妨給他們多一點的關愛。一般地中海貧血在此期間飲食也是至關重要的，那么，需要注意些什么呢？

一、飲食上

1、盡量不要吃涼拌蔬菜，如涼拌黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌粉皮等，如想吃涼拌菜，一定要將蔬菜用開水反復燙洗沖凈，佐料一定要干凈新鮮，現(xiàn)用現(xiàn)做，切不可用已調制好的陳舊佐料。

2、不要在小攤上購買燒雞、豬肘、香腸等熟肉制品，在商店購買也必須注意保質期，切不可使用保質期不明、已過保質期的食品。

3、不要在小攤上買包子、餃子、涼面等。

4、地中海貧血患者要少吃冷飲。

5、不要吃剩菜剩飯，特別是隔夜飯菜更不能吃。

6、夏季飲食要少食過于油膩的食品，為了保證足量蛋白質的攝入，可吃一些雞蛋、瘦肉、魚和豆腐。

7、酸奶有助消化的作用且又含蛋白質、脂肪，可以適量食用。

8、夏季蔬菜、水果豐富，患者宜多食用，但因目前大多數(shù)蔬菜、水果的農藥含 量超標，故食用時應反復泡洗。

9、不要吃不容易洗凈的水果，如葡萄、香蕉等。

二、不要亂吃藥物

不少藥物，包括中藥、西藥及坊間成藥都會對中、重型貧血患者溶血情況加劇，出現(xiàn)更嚴重的貧血和黃疸現(xiàn)象。因此當感到不適時，應找專業(yè)的醫(yī)生，說明本身是中、重型貧血患者，索取適當?shù)乃幬?，切忌自己胡亂吃中藥或西藥。此外，由于不少所謂多種維他命或“補血”藥都可能含有鐵質，地中海貧血病人亦不宜進食此類藥物以避免過量吸收鐵質。

三、保持適量運動

適量的運動是保持健康所必須的，運動量的多少，病人會應根據(jù)自己本身的體能進行自我調節(jié)，當感到疲倦時便會自動休息。再者，在定期輸血的治療下，重型貧血病者的體能不應特別虛弱。然而當并發(fā)癥如心臟衰竭形成的時候，病人便應避免劇烈的運動。