通常減肥果汁是通過(guò)清理腸胃，排毒等方式來(lái)達(dá)到減肥效果的。如香蕉、蘋果、番石榴這類水果，它們不僅熱量比較低，而且還有排毒通便的功效，通過(guò)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化來(lái)達(dá)到減肥效果，應(yīng)該來(lái)說(shuō)是最健康的一種減肥方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持也能渠道比較好的效果。但是他們是否像網(wǎng)上或者商家宣傳地那么有奇效呢？

如果想要單靠喝減肥果汁來(lái)快速到達(dá)減肥效果是不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)闇p肥果汁沒(méi)有燃燒脂肪的作用，它只是通過(guò)加快廢物排出體外、降低進(jìn)食量的方式來(lái)達(dá)到瘦身的效果，它的效果是循序漸進(jìn)的，不是一蹴而就的。因此，對(duì)于減肥果汁是否有效？只能說(shuō)，長(zhǎng)期食用效果是不錯(cuò)的，而且減肥果汁能起到調(diào)理身體的作用，因此平時(shí)沒(méi)事多喝減肥果汁是對(duì)我們身體有益的。

想要減肥效果明顯，我們必須在喝減肥果汁的基礎(chǔ)上，還要加強(qiáng)體育鍛煉，畢竟想要瘦身必須燃燒脂肪，而運(yùn)動(dòng)就能很好地燃燒脂肪。