吃的東西過于精細(xì)也會(huì)引起孩子便秘，尤其是現(xiàn)在一個(gè)夫婦一個(gè)孩子都比較嬌慣，吃的東西很講究、吃的非常精，容易忽略纖維素的攝取，就會(huì)引起便秘。

1、喝粥。小兒便秘久治不好，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)可多喝一些粥類食物，調(diào)節(jié)腸胃，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而告別便秘。小兒便秘是指小兒大便干燥、堅(jiān)硬、量少或排便困難，多因攝入食物及水量不足、喂養(yǎng)不當(dāng)或突然改變飲食習(xí)慣等因素所致。

2、多攝取瓜果，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈蜜瓜等；

3、多飲水及果汁，能軟化糞便。每天晨起空腹飲淡鹽開水，能較好地預(yù)防便秘。銀耳、蜂蜜、香蕉等也有潤(rùn)腸通便作用。