食補(bǔ)是孕婦補(bǔ)血最好的方法，那么這些補(bǔ)血食材應(yīng)該怎么吃呢？如果家中有孕婦的話，下面這些食譜你可得學(xué)學(xué)哦！

【花生枸杞蛋】

做法：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻即可。

吃法：服食，每天1次，連服10-15天。

【首烏芝麻雞】

做法：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內(nèi)煲至雞爛，即可食用。

吃法：每周1次，連用3周。

【枸杞大棗粥】

做法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。

吃法：每天3-4次，連服30天。

【阿膠瘦肉湯】

做法：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉。

吃法：隔天1次，連用20天。