產(chǎn)后補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)了三周，相信那些高脂肪高熱量的高蛋白質(zhì)的產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)餐已經(jīng)令各位媽媽們頭疼不已了，叫苦連連了，所謂山珍海味吃多了就想來(lái)點(diǎn)野味兒！吃貨媽咪傷不起，很多想吃的，但是坐月子的特殊情況又規(guī)定了媽咪們不能亂吃。那么產(chǎn)后不能吃什么東西呢？媽網(wǎng)百科來(lái)給大家盤點(diǎn)一下。

1、應(yīng)忌生冷食品。特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

2、應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

3、應(yīng)忌過硬不易消化食物。產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4、應(yīng)忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。