頭皮出油多，和飲食也有一定的關(guān)系。首先油膩的食物最好不吃，進(jìn)食應(yīng)該清淡有營養(yǎng)。另外，無論是紳士們還是姑娘們都需要多喝水，令新陳代謝保持正常。無辣不歡的MM也最好戒口或者少吃，吃太多這類食物會影響皮膚，其次對身體也不好。

新鮮的蔬果不錯(cuò)呢，家里有榨汁機(jī)不妨榨一些果汁或蔬菜汁喝喝，養(yǎng)顏又排毒，身體棒棒噠自然不會影響到頭皮的代謝啦。

透心涼的飲料也少喝哦，記住多喝水，其實(shí)每天也不需要真的喝足八杯水，畢竟我們也可以從食物中補(bǔ)充到水分。

或許你不知道的是，經(jīng)常摸頭發(fā)、撓頭發(fā)也會令頭皮出油多呢。解決方案也簡單，少動手“招惹”絲滑的秀發(fā)。

最后，除了吃好喝好之外，還要保持愉快的心情。有時(shí)候女性的情緒真的很難控制住，但也希望你們做到不要一會大笑，一會痛哭流淚，首先這樣對頭皮代謝不好，對皮膚也不好哦，每天笑容滿面，多迎風(fēng)耍帥。