精索靜脈曲張是男人們會(huì)呼吸的痛，它是一種精索蔓狀靜脈從因各種原因引起回流不暢，而形成局部靜脈擴(kuò)張、迂回、伸長(zhǎng)的病理現(xiàn)象。許多精索靜脈曲張患者合并有少精子癥，無(wú)精子癥，影響生育。那么怎么預(yù)防精索靜脈曲張呢？下面我們不妨來(lái)了解一下！

第一、盡量避免久站，若是工作關(guān)系必須久站，也最好采取兩腳輪流站立的方式，亦即2微彎一只腳，讓身體的重量在另一只腳上，或?qū)赏容喠鲃?dòng)一動(dòng)、甩一甩，并找機(jī)會(huì)走動(dòng)走動(dòng)。

第二、有規(guī)律的性生活，防治過(guò)頻，經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或用陰囊托以防陰囊下墜。

第三、忌暴怒傷肝，注意飲食調(diào)整，忌食辛辣之物。

第四、正確坐姿，不要翹腿，長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，盡量避免交疊兩腿或者翹二郎腿，以免影響血液循環(huán)。

第五、多攝取維生素C、E，也有助于改善血液循環(huán)。

第六、可在床上仰臥，做蹬自行車、抬腿、雙腿屈伸等運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)腿部肌肉彈性，幫助血液回流，減緩靜脈曲張。