按摩頭皮其實(shí)并不需要按太久，如果沒(méi)有時(shí)間的話，不需要天天都按摩。按摩頭皮的頻率保持在每周3-4次就差不多了。百科美眉建議在睡前按摩頭皮哦，這樣效果更好。

建議不要在濕發(fā)的情況下按摩頭皮。其實(shí)在干發(fā)的狀態(tài)下按摩頭皮是最理想的，最好在洗頭之前按摩頭皮幾分鐘，之后再洗頭。當(dāng)然洗頭的時(shí)候也可以稍微按摩一下頭皮的。

另外，如果你的頭皮油脂分泌過(guò)多的話，不要等自然風(fēng)干后再按摩頭皮，而應(yīng)該是用風(fēng)筒吹干頭發(fā)，這樣能減少頭皮油脂的分泌喲。

最后，想要頭皮更健康的話，飲食上也要注意好哦。辛辣刺激性食物、甜食、太咸的食物最好不吃要呢，可以多吃一些含有維生素B6的食物，例如小麥麩雞肉、魚(yú)肉、香蕉等。