相比于其他減肥運動，游泳運動大概是妹子最中意的運動啦。不僅可以減肥，還可以和小伙伴們一起在水里打鬧嬉戲，想想就很爽呢?？墒荕M在游泳減肥時也要注意一些問題哦！

1、想游泳減肥的MM們在準(zhǔn)備下水之前，一定要做好準(zhǔn)備活動哦，這樣可以有效防止腿腳抽筋；

2、患心臟病、高血壓、肺結(jié)核等疾病的話，最好不要游泳；

3、飯后或酒后不宜立刻游泳，因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎；

4、月經(jīng)期不宜游泳，否則很容易感染哦；

5、經(jīng)常游泳減肥的話，需要專門選用有除氯功能，最好能消除金屬離子污染的洗發(fā)用品，而沐浴產(chǎn)品應(yīng)該選擇有深度保濕功效的產(chǎn)品；

6、如果游泳技能不是特別高超的朋友，最好不要去危險水域（深水區(qū)）游泳，最好與朋友結(jié)伴；

7、如果小腿、足趾或腿后群肌抽筋的話，可以先吸一口氣，使身體仰浮水面，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，用力向身體方向拉，這樣可以有效緩解抽筋；

8、在水里一定要注意安全，不要和他人打鬧，一旦出現(xiàn)溺水情況，需要保持冷靜，大聲呼救。