頭發(fā)稀少如果不是遺傳，那么改變一些日常生活習(xí)慣或許能改善這一局面，例如早點睡覺，不經(jīng)常洗頭，以及用各種能促進生發(fā)的護發(fā)產(chǎn)品。

1、別經(jīng)常洗頭?？赡苣阋猜犨^八百遍了，但還是要強調(diào)一下，如果不洗頭那天頭發(fā)特別油膩，可以用爽身粉吸收多余油脂。

2、定期修剪頭發(fā)。生活在京城的MM記住每8周修剪一下頭發(fā)哦，空氣質(zhì)量也會影響頭發(fā)的生長，定期修剪頭發(fā)有利于頭發(fā)的健康。

3、按摩頭皮。使用精油按摩頭皮有助于增加發(fā)絲營養(yǎng)，但如果有頭皮屑或已經(jīng)有脫發(fā)現(xiàn)象，則應(yīng)避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫發(fā)。

4、補鐵。缺鐵會導(dǎo)致脫發(fā)，醬紫會令頭發(fā)越來越稀疏，各位MM可以多吃綠色和黃色的蔬菜、水果，補充鐵元素。

5、積極鍛煉。鍛煉可改善頭發(fā)和頭皮的質(zhì)量，還能促進血液循環(huán)、緩解壓力，壓力少了頭發(fā)更健康。