我們知道所有東西都不是完美的，葡萄柚也一樣，雖然擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和許多功效，它還是擁有一些缺陷的。所以我們?cè)诹私馄咸谚质鞘裁吹臅r(shí)候，不僅要了解其優(yōu)點(diǎn)，還要了解其不足的地方。

1、根據(jù)美國(guó)最新的醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，如果一個(gè)年果六十的老年女性每天吃半個(gè)葡萄柚，那么這個(gè)老年女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高百分之三十。研究者表明，這可能是因?yàn)槠咸谚謱?dǎo)致了我們?nèi)梭w血液中的雌性激素含量升高了，他們認(rèn)為激素含量的多少與患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是有關(guān)系的。

2、體虛者應(yīng)慎食。根據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄柚中包含有多種的甾醇和植物化學(xué)元素等活性物質(zhì)，這些物質(zhì)是可以消除自由基的，但是其性苦寒，體虛的朋友食用后會(huì)導(dǎo)致身體更虛，所以應(yīng)當(dāng)少吃。

3、不宜多吃。雖然葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，葡萄柚口感也好，但是我還是要提醒大家一句，美食再美，都是要適可而止啊，葡萄柚吃多不但不能促進(jìn)消化，反而導(dǎo)致腹脹、腹瀉、嚴(yán)重者還伴隨著嘔吐現(xiàn)象。

4、缺鈉元素的朋友不宜食用。葡萄柚中含有豐富的鉀元素，而鉀元素是可以將身體里的鈉元素排除體外的。如果身體內(nèi)本來(lái)就缺鈉元素，再食用很多葡萄柚那將是雪上加霜啊，會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝失去平衡的。