步入21世紀(jì)，人們的思想觀念變得越來(lái)越開(kāi)放，老年人的性生活開(kāi)始得到了人們關(guān)注。市面上有了一些專(zhuān)門(mén)針對(duì)老年人的壯陽(yáng)藥，用來(lái)提高老年人的性生活質(zhì)量。但是藥三分毒，長(zhǎng)期服用會(huì)影響到自身的健康。下面為你介紹一些非藥物非手術(shù)的治療陽(yáng)痿方法。

1、合理運(yùn)動(dòng)。身體健康的老人可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如：打球、散步、游泳等，這些都有壯陽(yáng)的作用。但是，記住不要騎自行車(chē)。騎自行車(chē)反而會(huì)增加患陽(yáng)痿的幾率。

2、科學(xué)飲食。老年陽(yáng)痿患者可以通過(guò)食療來(lái)改善陽(yáng)痿，平時(shí)可以多吃一些羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚(yú)子、牡蠣等食物，可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎、改善陽(yáng)痿。

3、正確認(rèn)識(shí)。隨著年齡的增大，老年人身體的各項(xiàng)機(jī)能都已經(jīng)進(jìn)入了衰退期，在性交的過(guò)程中，勃起功能可能大不如從前，反應(yīng)不夠靈敏。但這個(gè)都屬于正?，F(xiàn)象，不必要過(guò)分擔(dān)心，從而增加心理負(fù)擔(dān)。