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      1. 打羽毛球如何發(fā)力

        打羽毛球如何發(fā)力

        對于很多羽毛球愛好者來說,打羽毛球如何發(fā)力都是非常了解的。但對于初步學者來說,學會如何發(fā)力才能輕松擊球。那打羽毛球如何發(fā)力呢?下面媽網介紹一種用手指發(fā)力的方法:

        技巧一、松

        打羽毛球用手指發(fā)力,要記住三個字:松、小、巧。所謂松,就是身體要放松,握拍也要放松,這樣再擊打球時,才能協調發(fā)力。另外,在用手指發(fā)力時注意要借助所蹬地轉體的力量,順勢揮拍。

        技巧二、小

        所謂小,就是發(fā)力時動作小,只有這樣,才能避免手部不易受傷。但這也不是能一蹴而就的,需要長期練習才能達到。另外,要記住的是,發(fā)力時不要直力發(fā)力,要旋轉發(fā)力。

        技巧三、巧

        所謂巧,就是很靈巧地運用手指和手腕的力量,瞬間發(fā)力,這樣才能輕巧地控制球路。需掌握屈指、捻指、拇指頂指發(fā)力的方法及拉、吊、劈、推、勾、搓等發(fā)力動作。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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