懷孕1-3個(gè)月的時(shí)候，胎兒胎位不穩(wěn)，這個(gè)時(shí)候孕婦最好還是靜養(yǎng)。所以在懷孕的前三個(gè)月，孕婦最好不要做運(yùn)動(dòng)。孕婦應(yīng)當(dāng)多休息，全面補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣對(duì)寶寶的身體發(fā)育比較有益。孕婦可以慢慢散步，防止劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致流產(chǎn)。

懷孕3-7個(gè)月時(shí)可以做適量的瑜伽運(yùn)動(dòng)。這一時(shí)間段，胎兒各方面發(fā)育已經(jīng)比較穩(wěn)妥，孕婦可以通過做一些比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作來放松身心。在做瑜伽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果有任何的不適，都要立刻停止，及時(shí)就醫(yī)，以孕婦和胎兒的安全為重。4、孕婦瑜伽動(dòng)作有哪些