練習(xí)瑜伽前，需要做一些準(zhǔn)備，如購(gòu)買必備的物品、找到合適的場(chǎng)地、安排好練習(xí)的時(shí)間。以下是準(zhǔn)備要點(diǎn)，速mark：

購(gòu)買必備用品

瑜伽練習(xí)，必備的物品還是要準(zhǔn)備的，如瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽帶、瑜伽磚等。選購(gòu)服裝，最好買寬松舒適、吸汗性強(qiáng)的；選購(gòu)瑜伽墊，最好買防滑、彈性好的；選購(gòu)瑜伽伸展帶，最好買長(zhǎng)度適合、強(qiáng)度高的；選購(gòu)瑜伽磚，最好買材質(zhì)環(huán)保的。

找到合適場(chǎng)地

裸體瑜伽練習(xí)場(chǎng)地一定要選好，因?yàn)槁泱w瑜伽不同于普通瑜伽，如果場(chǎng)地選擇錯(cuò)誤，導(dǎo)致練習(xí)過程中，照片曝光，可能會(huì)影響自身形象，所以，在練習(xí)前，一定要確保練習(xí)場(chǎng)地密封性強(qiáng)，不易讓外人進(jìn)入。

安排好練習(xí)時(shí)間

練習(xí)裸體瑜伽，可根據(jù)瑜伽老師的指導(dǎo)來(lái)安排練習(xí)時(shí)間，也可自行選擇恰當(dāng)?shù)目沼鄷r(shí)間練習(xí)。練習(xí)時(shí)間最好選在早上或者晚上，因?yàn)樵谠缟?，大腦仍未清醒，身體毒素也較多，練習(xí)對(duì)排除體內(nèi)毒素、提神醒腦有幫助，而晚上，體內(nèi)積聚脂肪最多，練習(xí)對(duì)消除脂肪，減肥瘦身有幫助。