家用跑步機(jī)實(shí)用性非常強(qiáng)，因此很多人樂(lè)于購(gòu)買(mǎi)，尤其是熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但又沒(méi)有時(shí)間到戶外鍛煉的人。選購(gòu)前，最好了解其好處，具體如下：

1、不必受場(chǎng)所限制，也不必受天氣影響，只要回到家，就能按鍵啟動(dòng)，進(jìn)行鍛煉。

2、一機(jī)在手，全家都能鍛煉，而且一起運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情，對(duì)營(yíng)造和諧的家居氛圍也有幫助。

3、堅(jiān)持跑步，能增強(qiáng)心肺功能，加快血液循環(huán)速度，對(duì)減少患病，增強(qiáng)體魄有幫助。

4、 能最有效地消耗身體卡路里，對(duì)減肥瘦身有促進(jìn)作用，若想持續(xù)保持好身材，多在跑步機(jī)上做運(yùn)動(dòng)。

5、對(duì)女性來(lái)說(shuō)，塑身美體是很重要的，而塑身美體可以用跑步機(jī)，因?yàn)樵谂懿綍r(shí)，人的肌肉會(huì)變得更緊致，如果配合飲食，能達(dá)到很好的效果。

6、減輕壓力，修身養(yǎng)性，跑步機(jī)都能起到輔助作用，因?yàn)樵谑褂眠^(guò)程中，人大量出汗，壓力也會(huì)得到緩解。

7、家用跑步機(jī)價(jià)格不是太貴，如果購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)，可以節(jié)省到戶外運(yùn)動(dòng)所耗費(fèi)的多余時(shí)間。