下奶鯽魚湯是一道非常營(yíng)養(yǎng)的湯品，很多人都喜歡用它來催乳。為了保證它能夠發(fā)揮出營(yíng)養(yǎng)效果，需要先燉一燉。一些人沒有制作過下奶鯽魚湯，不知道燉煮它的時(shí)間。那么，下奶鯽魚湯燉多長(zhǎng)時(shí)間?

做鯽魚湯很重要一點(diǎn)就是對(duì)火候的把握，要是火候把握好了，湯也能夠燉的豐富有營(yíng)養(yǎng)，并且還不容易上火。在前置工作都準(zhǔn)備好了之后，放在國(guó)里面小火慢燉15-20分鐘即可。如果你希望湯更快煲好，也可以調(diào)掉中火燉，中火燉會(huì)更快一點(diǎn)，但是中火燉起來之后它里面的火氣更大些，有些人在喝了之后容易上火等，如果介意不妨換小火慢慢熬煮。

燉鯽魚湯的時(shí)候你可以加入一些杞子、紅棗等等的中藥材，不僅能夠讓鯽魚湯的味道更加鮮美，也能夠增加它的營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血等功效，對(duì)于產(chǎn)后急需要進(jìn)補(bǔ)的產(chǎn)婦來說它們正合適。

其實(shí)下奶鯽魚湯做法很簡(jiǎn)單，它帶來的效果卻非常的直接，家里有剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦可以制作這道營(yíng)養(yǎng)滿分的湯品給她喝。除了鯽魚湯具有催乳的效果，能下奶的食物包括很多，比如豬腳姜等，喝鯽魚湯膩了，不妨挑選其他的食材。