據(jù)統(tǒng)計(jì)，在歐洲4%～22%的人受到失眠影響，美國有33%的人患有失眠。在我國目前失眠癥的發(fā)病率也高達(dá)10%～20% ，也就是每十個(gè)人就會有一個(gè)人患失眠癥！那么我們怎么知道自己是不是失眠呢？快來看看關(guān)于失眠癥狀的表現(xiàn)吧。

1、  晨醒過早

晨醒過早是失眠的常見癥狀。每天入睡之后很早就會醒來，醒來后難以再入睡，只好眼睜睜等待天亮。

2、  入睡困難

正常人在上床后30分鐘內(nèi)就可以入睡。但是對于失眠患者，晚上總是翻來覆去都睡不著，并且會持續(xù)4到10小時(shí)。

3、  淺睡

晚上雖然能夠正常入睡，但是睡眠很淺，睡眠中間易醒，睡眠后腦子仍保持一定的警覺程度，似睡非睡，睡眠間斷、不安寧，實(shí)際睡眠時(shí)間較少。第二天頭腦迷迷糊糊，感覺十分疲憊以及無精打采。

4、  容易做夢

容易做夢，多夢、噩夢，頻頻從惡夢中驚醒。醒來后自感整夜都在做惡夢。