懷孕時間是子宮內從受孕到分娩之間的日期，其實要算準自己的懷孕時間并不難，只要做到以下的步驟，就能準確推算出懷孕周期及懷孕時間了。

  以最后一次月經為準的第一天起開始計算，此時計算的是預產期，整個預產期持續(xù)時間通常為280天。由于女性月經通常呈現(xiàn)周期長短不一。所以推測出來的預產期和實際日期會有些誤差，這些誤差一般控制在一至兩周之內，不會對推算懷孕時間造成太大的影響。需要注意的是，這些誤差會隨著身體原因、環(huán)境因素、情緒波動等等不特定的條件慢慢增大。

  因此，想要盡量控制誤差，需要各位準媽媽營造出一個良好的預產期氛圍，良好的預產期氛圍對寶寶的未來身心發(fā)展具有良好的作用。