備孕是什么意思？備孕一般是懷孕前提準備。母親多吃葉酸，準爸爸多吃富含鋅的食物等。備孕是良好懷孕的關(guān)鍵，對于孩子來說。合理的懷孕準備可以有效地改善他們的出生。下面來看備孕的內(nèi)容。

(1)計劃孩子出生后的藍圖：夫妻雙方都必須做好心理準備，擁有一個嬰兒將成為另一生命的開始。

(2)給夫妻一年的準備時間：想懷孕至少要有1年的時間準備。

(3)做一次健康檢查：做一些孕前健康檢查，以確定懷孕前兩個人的健康是否處于良好狀態(tài)。

(4)養(yǎng)成健康的生活方式：從現(xiàn)在開始，實施健康的飲食習慣，科學(xué)的鍛煉計劃，保持心情愉快。