大家都知道世間萬物在冬天都需要很好的修養(yǎng)生息，冬天要學(xué)會(huì)養(yǎng)生藏生的方法，其實(shí)就是告訴我們冬天要科學(xué)合理的養(yǎng)腎臟，不然的話冬天的寒氣入侵，就會(huì)讓我們 傷到了人體的根本，那么下面我們就來談?wù)劧攫B(yǎng)腎的作用和功能有哪些？

1、自然補(bǔ)氣延年益壽

有很多的研究表明，我們體內(nèi)的腎氣與我們自己體內(nèi)的免疫系統(tǒng)有著非常密切的聯(lián)系，我們?cè)诙熳⒅仞B(yǎng)腎臟，不但可以增強(qiáng)我們自身防御寒氣入侵的能力，還能夠有效提高我們身體的免疫能力，和抗病能力，長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)腎還能夠延遲衰老。如果冬天我們的腎氣旺盛，就可以很好的調(diào)節(jié)身體去適應(yīng)冬天的氣溫變化，不然就會(huì)因?yàn)槲覀兩眢w新陳代謝不好而引發(fā)各種的疾病。

2、強(qiáng)健筋骨

我們?nèi)梭w的正?；顒?dòng)，包括我們的關(guān)節(jié)，筋骨，其他部位組織的活動(dòng)，其實(shí)都是由于我們的肝臟腎臟所支配調(diào)控的，所以說腎主筋骨。所以我們把腎調(diào)理好，堅(jiān)持體育鍛煉，比如慢跑，打球，太極，這些運(yùn)動(dòng)都是非常適合冬天我們鍛煉的項(xiàng)目，這樣我們就可以達(dá)到健腎養(yǎng)筋骨，舒筋活絡(luò)，那么我們的氣脈也會(huì)變得非常順暢，還可以有效增強(qiáng)我們的抵抗力。

3、預(yù)防凍瘡

冬天很多人都容易長(zhǎng)凍瘡，包括在手部，腳部和耳朵，這些部位是最容易長(zhǎng)凍瘡的，會(huì)發(fā)紅，發(fā)燙，非常癢， 非常難受，其實(shí)很多人長(zhǎng)凍瘡的原因除了天氣嚴(yán)寒以外，還有一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是血液的循環(huán)，如果血液流通不順暢，就會(huì)長(zhǎng)凍瘡，而我們的腎臟就是促進(jìn)血液循環(huán)的，所以說我們只要把腎養(yǎng)好了，其實(shí)就能夠很好的預(yù)防凍瘡的發(fā)生。