女性的基礎(chǔ)體溫在各個時期不受非正常情況的影響下也會出現(xiàn)不同，仔細觀察可以根據(jù)體溫的不同知道排卵期，生理周期變化情況，那么如何通過測量女性基礎(chǔ)體溫測排卵？

自己通過測量基礎(chǔ)體溫記錄做成曲線圖，就可以更清楚的知道自己的身體節(jié)奏。結(jié)合月經(jīng)周期，就能明白知道自己體溫的變化和月經(jīng)周期、排卵日等之間的關(guān)系，也可以預(yù)測自己下一次的月經(jīng)時間和排卵時間，一般可以從來月經(jīng)的第一天開始測量。注意用有效準確的方法測量基礎(chǔ)體溫，堅持測量，從自己記錄下來的體溫變化中可以有效推測出自己的排卵時間，如果有準備生育的女性，就可以準確掌握排卵日時間，提高受孕的成功率。

當然測基礎(chǔ)體溫會受到許多外界因素的影響，所以并不能說百分百準確的測出你的排卵日，可以維持記錄基礎(chǔ)體溫的好習(xí)慣，但還是應(yīng)當綜合考量，結(jié)合其他的方式如彩超監(jiān)測或血檢LH高峰值來觀察確定。