夏季養(yǎng)生，我們都知道在夏季要防暑降溫，所以一定會(huì)大幅度的吃一些寒涼的食物，可是這樣真的對(duì)人體健康會(huì)有好處嗎？下面小編就帶給大家夏季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。

第一，不能空腹喝茶，相信很多人都知道，夏季嘛，就應(yīng)該多喝綠茶。尤其是對(duì)于上班族而言，終日坐在電腦前長(zhǎng)時(shí)間被輻射覆蓋。每天喝上兩杯綠茶，絕對(duì)能達(dá)到消暑防輻射的功效，可是空腹飲綠茶，不利于腎。最常見(jiàn)的病癥都有，痛經(jīng)，腹瀉。所以我們?cè)诔酝觑埡螅粋€(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，喝兩杯茶就可以了。你有饑餓感的時(shí)候，絕對(duì)不能喝茶。

第二點(diǎn)，不能洗冷水澡，冷水澡可是咱們國(guó)內(nèi)青年中年的專(zhuān)利。每當(dāng)大汗淋漓的回家時(shí)，打開(kāi)浴室門(mén)，就沖一個(gè)涼澡，確實(shí)能讓人瞬間降溫?？墒钱?dāng)寒涼的水進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，能導(dǎo)致我們陽(yáng)氣受損，夏天補(bǔ)什么？補(bǔ)的就是陽(yáng)氣。這簡(jiǎn)直就是只貪圖一時(shí)痛快，而給自己落下很大的病根。

第三點(diǎn)，夏天切勿貪涼，很多人都認(rèn)為夏天養(yǎng)生。不能中暑、不能出汗，所以我們天天呆在空調(diào)屋里，這種做法是絕對(duì)錯(cuò)誤的。我們白天晚上這樣吹空調(diào)，如果一旦出門(mén)就會(huì)產(chǎn)生溫差的變化，人體更容易中暑，或者是感冒。不僅如此，在夏天這個(gè)補(bǔ)陽(yáng)氣的季節(jié)，隨著空調(diào)24小時(shí)的開(kāi)著，陽(yáng)氣會(huì)逐漸消弱，一直到生命終結(jié)為止。