坐月子期間也有很多禁忌，飲食上也是。首先生冷的食物就需要忌口，不過這里說的生冷，并不包括一些本身比較涼的水果，水果是坐月子期間必不可少的食物，如果覺得比較涼，可以用熱水燙熱后吃。

其次應忌口的是辛辣、油膩的食物，這些食物如果吃多了，對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說是非常不利的，會導致寶寶拉肚子等癥狀。

一些新鮮的、以前沒吃過的食物，在坐月子期間也不應該去嘗試。以免發(fā)生腸胃不適或者拉肚子的癥狀，影響自身身體恢復，也會影響寶寶的健康。

坐月子對于每一個女性來說都是非常重要的時期，一旦在坐月子期間落下病根，可能就會跟隨自己一輩子。因此坐月子期間飲食上一定要嚴格注意，病從口入，吃得不好對健康沒有任何好處。最重要的還是要保證飲食均衡、營養(yǎng)合理搭配，多吃新鮮蔬菜水果，做一個健康的媽媽，也讓寶寶成為健康的寶寶。