因?yàn)閼言泻蟮膵寢尨蠖鄶?shù)都是以腹中寶寶的安危為重，因此在飲食上稍微不注意可能就會(huì)步入飲食誤區(qū)，從而傷害到寶寶的健康。因此只有了解清楚孕期的飲食誤區(qū)，才能夠避免開！

1. 補(bǔ)鈣多喝骨頭湯

在孕期的時(shí)候，很多人都給孕婦媽媽說，出現(xiàn)缺鈣的情況可以選擇多喝骨頭湯來不，都說吃哪補(bǔ)哪。于是有的孕婦便按照他們的指示大量的喝骨頭湯。但喝骨頭湯補(bǔ)鈣的作用其實(shí)并不顯著，因?yàn)楣穷^中的鈣物質(zhì)不容易溶解在湯中，也不容易被孕婦所吸收，因此多喝骨頭湯不但沒有起到補(bǔ)鈣的作用，還會(huì)因?yàn)闇湍伓鹪袐D的不適。

2. 為控制體重不吃脂肪

有的孕婦害怕自己在孕期太重導(dǎo)致身材走形，因此會(huì)拒絕食用脂肪。這也是很大的一個(gè)誤區(qū)，在懷孕階段，脂肪也是非常重要的，對(duì)于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育等都是必不可少的。不管是哪一種脂肪，孕婦都需要汲取，因此在懷孕期間，孕婦是不能夠只吃素的，這樣才能保證胎兒的正常發(fā)育。

3. 有營養(yǎng)的東西吃越多越好

在懷孕后因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)需要增加，因此很多孕婦都會(huì)大量的惡補(bǔ)營養(yǎng)。但這也是不對(duì)的，雖然說在懷孕期間加強(qiáng)營養(yǎng)是很有必要的，但營養(yǎng)絕對(duì)不是多多益善，太多的營養(yǎng)會(huì)加重孕婦的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)堆積大量的脂肪，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)肥胖。

4. 多吃蘋果少吃西瓜

很多老一輩的都會(huì)給孕婦傳播一個(gè)意識(shí)，就是在孕期的時(shí)候要多吃蘋果少吃西瓜，認(rèn)為孕婦在懷孕的時(shí)候多食蘋果在分娩的時(shí)候就更容易順產(chǎn)，而吃西瓜就會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，因?yàn)槲鞴鲜菍儆跊鲂允澄?。其?shí)這種說法并沒有任何科學(xué)依據(jù)的，蘋果沒有安胎的作用，而西瓜只要適量使用也不會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。