青光眼對(duì)眼部的傷害是不可逆的，情況嚴(yán)重的還會(huì)引起失明，只有在平常生活中多加預(yù)防，才是對(duì)眼部最好的保護(hù)，那么該如何預(yù)防青光眼呢？接下來(lái)小編就具體的講解一下。

1、保持愉快的心情。很多時(shí)候心情愉快是健康的首要因素。再好的理療，也比不上心情的愉悅。在生氣和著急的情況下，精神會(huì)受到很大的刺激，容易使眼壓升高引起青光眼，所以平時(shí)應(yīng)該控制好自己的情緒，不要生氣和著急，也不能為家庭瑣事焦慮不安，這不僅對(duì)眼好，其實(shí)對(duì)整個(gè)身體都是好的。

2、保持良好的睡眠。睡眠是身體機(jī)能恢復(fù)的一個(gè)重要途徑，睡眠不好的人容易使眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼，尤其是老年人，在睡覺(jué)之前一定要洗腳，喝牛奶，幫助自己快速的入眠，眼壓比較高的人，更要好好的睡覺(jué)。

3、盡量讓自己少在那種光線比較暗的環(huán)境中工作或者是娛樂(lè)，如果你正從事這樣的工作，可以每2小時(shí)走出陰暗的環(huán)境去看一看，這樣能夠?qū)ρ鄄坑幸粋€(gè)調(diào)節(jié)的作用，那種情緒容易激動(dòng)的人，應(yīng)該少看電影電視，避免讓自己情緒過(guò)分激動(dòng)，而使眼壓升高。