對(duì)于骨齡鑒定，很多人覺(jué)得沒(méi)有必要，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。因?yàn)檫M(jìn)行骨齡鑒定之后，你就可以知道自己的身體狀況，然后對(duì)于缺少的營(yíng)養(yǎng)及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，所以說(shuō)骨齡鑒定還是非常有必要的。

如果你現(xiàn)在不是25歲，只要你遵循下面描述的飲食，你仍然有機(jī)會(huì)增加。如果要增加蛋白質(zhì)，特別是含有“氨基酸”的食物，如面粉，小麥胚芽，豆類(lèi)，蝦，蟹，貝類(lèi)，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬肉，雞蛋，牛奶，奶酪和黑暗的蔬菜。

另一方面，白米，糯米和甜點(diǎn)不應(yīng)該盡可能地吃?？蓸?lè)和果汁也吃得少，因?yàn)樗奶菚?huì)阻礙鈣的吸收。吃太多會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增加的敵人，有必要養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。生長(zhǎng)和維持健康和身體的理想食物，如100%蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以快速燃燒體內(nèi)多余的脂肪，減輕體重，增加人體抵抗疾病和疲勞的能力。