陽(yáng)虛是指機(jī)體陽(yáng)氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣作用能溫暖肢體、臟腑。陽(yáng)虛容易出現(xiàn)虛寒的征象是因?yàn)闄C(jī)體功能衰弱。常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無(wú)力等。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，陽(yáng)虛就是氣不足導(dǎo)致的熱量不足，所以陽(yáng)虛的最明顯特征就是手腳冰涼，手冷過(guò)肘，腳冷過(guò)膝。這類(lèi)體質(zhì)的人群怕冷不怕熱。一般夏天不太喜歡吹空調(diào)，冬天睡覺(jué)經(jīng)常暖不熱被窩，雙腳冰冷。那么腎陽(yáng)虛吃什么好呢？

1、豬肉：富含蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。

2、牛肉：富含蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎的功效，另外食用水牛肉可以安胎補(bǔ)神，黃牛肉可以安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。

3、山藥：具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺和補(bǔ)腎澀精的功效。