相信人們都知道運(yùn)動(dòng)的重要性，但是當(dāng)有了寶寶呢？是該暫緩運(yùn)動(dòng)呢？還是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)呢？相信很多女性都看過這樣的新聞。很多女星挺著個(gè)大肚子健身，這種做法對(duì)還是不對(duì)呢？接下來就為大家講解一番。

1、懷孕前3個(gè)月內(nèi)，即孕早期，胚胎正處于發(fā)育階段，尤其是胎盤和母體子宮壁的鏈接還不是很緊密，如果此時(shí)孕婦劇烈運(yùn)動(dòng)，這就很有可能造成子宮的震動(dòng)，導(dǎo)致胎盤脫落甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)不可盲目追風(fēng)，盡量做一些比較柔和緩慢的運(yùn)動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該咨詢醫(yī)生可以做哪些運(yùn)動(dòng)，并充分了解什么樣的運(yùn)動(dòng)適合自己。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該盡量穿一些寬松的服裝，下水游泳時(shí)，最好穿為孕婦設(shè)計(jì)的專門的游泳衣。

4、明白水的重要性，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)前還是運(yùn)動(dòng)后，還是運(yùn)動(dòng)時(shí)，都要及時(shí)補(bǔ)充足夠的水，同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要多注意休息，別讓自己太累。

5、運(yùn)動(dòng)環(huán)境的選擇，最好是溫度適宜的，不要過熱也不要過于潮濕的，否則這容易造成對(duì)胎兒的不良影響。