鋅與其他很多的微量元素一樣。在人體中不能自然地生成，需要每天攝入足夠量的鋅元素滿足自身新陳代謝等的需要。那么如果寶寶缺乏鋅元素，那么寶寶補(bǔ)鋅的方法有哪些呢？我們快來(lái)看看吧。

首先，不同人，人處于不同年齡階段對(duì)鋅的需求量是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，6個(gè)月以內(nèi)寶寶3毫克；7-12個(gè)月寶寶5毫克；1-3歲嬰幼兒10毫克；孕媽媽20毫克；正常成人則需要10-15毫克。

1、寶寶補(bǔ)鋅需要依靠母乳

在寶寶出生的前三個(gè)月，寶寶幾乎都是食用母乳，而母乳中鋅吸收率可以高達(dá)62%。

2、斷奶后輔加含鋅食品

當(dāng)寶寶斷奶之后，媽媽們可以不定時(shí)地給寶寶的食物里面加入含鋅的食物，例如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、胡蘿卜等。

3、吃含鋅的保健品

目前市面上有很多含鋅的保健品，適合寶寶食用，如果想補(bǔ)鋅，可以購(gòu)買(mǎi)來(lái)，按照說(shuō)明書(shū)服用。