我們都知道，足月的孕婦一旦出現(xiàn)了宮縮痛就代表要生寶寶了，這個時候的孕媽媽們表現(xiàn)出來的就是欣喜和緊張，但是隨著宮縮痛不斷的加重，又會使孕媽媽們特別特別的痛苦，那么宮縮痛是在哪個部位呢？下面小編給孕媽媽們具體的講一講。

首先，宮縮痛說的通俗一點(diǎn)就是女性的子宮收縮引起的疼痛，疼痛的主要部位一般就是整個的腹部，子宮有規(guī)律的收縮用手觸摸孕媽媽們的肚皮，會感到痛的時候肚皮就會發(fā)緊，宮縮痛結(jié)束肚皮又會恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

另外，宮縮痛的時候孕媽媽們一定要記住身體千萬不要往后仰，因為這個動作會引起宮縮痛的加重，更不要用力的去憋氣，因為憋氣同樣會增加宮縮痛。有的孕媽媽們在宮縮痛的時候還會出現(xiàn)一些頭暈的現(xiàn)象，尤其是要注意宮縮痛出現(xiàn)的時候，千萬不要再坐椅子或者下蹲的姿勢了，這種姿勢會把所有的重力全部增加到盆腔部位，使排便的感覺越來越嚴(yán)重，從而疼痛的感覺也會越來越重。