骨質(zhì)增生是一種常見疾病，也會給患者帶來劇烈的疼痛，影響生活。那么骨質(zhì)增生疼痛應(yīng)該如何來緩解呢？下面給大家支幾招。

1、骨質(zhì)增生長在腿部腳部的比較多，如果腿部腳部有骨質(zhì)增生的情況，則應(yīng)該選擇一雙舒適的鞋子。應(yīng)該盡量穿平底鞋，且鞋底腳軟的，可以選擇橡膠底的平底鞋，或者在鞋子內(nèi)墊上鞋墊，可以讓腳部更加舒適。也可以在腳部出現(xiàn)骨質(zhì)增生的地方挖一個洞減輕壓迫，或者加護墊，都能緩解疼痛。

2、如果骨質(zhì)增生的地方發(fā)生疼痛的情況，可以用熱毛巾敷在痛處。也可用冷水和熱水交替敷，再進行適當(dāng)?shù)陌茨?，這些方法對于骨質(zhì)增生的病情都有好處，都能夠有效的緩解骨質(zhì)增生帶來的疼痛感。

骨質(zhì)增生的患者由于平時活動會對骨骼造成壓迫，所以會有疼痛感，外出時可以選擇騎車來代替走路，即可以有效鍛煉身體，也能夠減少對骨骼的壓迫，減輕疼痛感。