女性在出現(xiàn)原發(fā)性痛經(jīng)時(shí)，會(huì)給女性帶來一定的痛苦。因此，在日常生活中需要進(jìn)行特殊護(hù)理，這樣才可以有效的緩解痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)有哪些護(hù)理方法？

1、首先，患者要注意經(jīng)期時(shí)的衛(wèi)生，而且在經(jīng)期前以及行經(jīng)期時(shí)，一定要少吃生冷與辛辣刺激性的食物，不然會(huì)加重經(jīng)期的疼痛。

2、還需要消除患者對(duì)月經(jīng)的緊張以及恐懼心理，要解除患者的思想顧慮，同時(shí)要保持心情愉快。患者可以多參加一些勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但是也需要注意多休息。

3、患者在平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，特別是體質(zhì)比較弱的患者，還需要改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并且要積極的去治療自身的慢性疾病，這樣才可以很大程度的緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。

4、如果在發(fā)生痛經(jīng)時(shí)可以對(duì)癥處理，可以服用去痛片來緩解這種情況。但是在服用這些藥物時(shí)，可能會(huì)對(duì)身體有一定的副作用，所以可以選用中成藥來進(jìn)治療。也可以選擇一些紅糖姜水來緩解，并且會(huì)有很好的效果。